スタッフブログ｜ピノス洛西口

春からスタート！

レッスン
2018年04月07日

こんにちは。
桜も満開になったと思うと
あっという間に、風が吹き荒れ
ましたね。
今年も寒暖の差があり、今日も
肌寒い朝でした。

本日は、インストラクターの沖さんと、
西川さんの天王山お花見ウォーキングです。
昨日の雨から一転、お天気でよかったです。
次回開催は、5/8（火）に
座禅・ストレッチ・精進料理
妙心寺内でイベントあります！楽しみですね。

４月に入り、新しい事を始めようと
ピノスにご入会される方が多くおられます。
お子様のスイミングも、新入会のお子様は
目を輝かせ、ご来館してくださいます。

エイベックスも体験会も４/１４（土）開催
最近はダンスとスイミングと兼ねて、
入会されるお子様も増えました。

お子様のチャレンジ精神を見習いたいですね。

大人の方は１日体験も出来ます！
春からチャレンジしようと思われる方は
ご来館くださいませ！
ご見学もお待ちしております。

花より団子の西村が、ご案内させて頂きます♪

ダンス体験会

レッスン
2018年03月29日

４月１４日（土）に子供対象のダンス体験会を実施します。
ピノスのダンススクールは『エイベックス』の専任のインストラクター
が指導に当たるので技術向上はもちろん、子供たちの礼儀もダンスを通じて
指導しています。毎年、夏にはエイベックスが主催のダンス発表会があり、
一流のアーティストがコンサートで使用する舞台で子供たちは踊ります。

そんなピノスエイベックスダンスマスタースクールを体験できますので、
ぜひ、たくさんの方にご参加頂ければと思います。

詳細は次のURLをクリックしてください。
https://ssl05.a-spcc.jp/www.pinos.co.jp/free/?id=419

西本

バタフライの花が咲きます

レッスン
2018年03月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

バタフライに対する熱が凄いです。
初級・中級・上級でバタフライをしています。
「バタフライはしんどいから嫌い」
「バタフライは難しいから無理」
「バタフライは背筋がないから無理」
などなど
バタフライに対してのマイナスイメージの
オンパレードでした。
マイナスをプラスにしたい！
どうすればいいのか？
各コーチと話し合い、
ピノスオリジナルのバタフライ指導方法を
考えました。
その目的は
「バタフライは楽で気持ちがいい」と
感じていただくこと。

その指導をはじめてから、3年半が経過しました。
はじめはスクール生の方からも
「これってバタフライと呼べる泳ぎ？」や
スクール生以外の方からは
「チンタラ　バタフライ」や
「バタフライもどき」などなど
きつい言葉を頂きました。
その言葉も励みにして、
お伝え続けました。

今、そのバタフライが花を咲かそうとしています！
私たちコーチを信じてついて来てくださりありがとうございます。

全国一、いや世界一、
「楽でたのしいバタフライです」
そして、個人によって
キックの回数、タイミング
呼吸のタイミングなどが違います。
違っていいんです。
自分にぴったりの洋服を見つけるように
自分にぴったりのバタフライを見つけておられます。
個性豊かなバタフライです。
素敵です。

全国の皆様、良かったら見に来てください！

これからもスクール生の皆様の期待にお応え
できるようにコーチ一丸となって取り組んで
参ります。
これからもよろしくお願い致します！

Let 's Jump

レッスン
2018年03月07日

こんにちは！
春の訪れを待ちわびながらも、
春の嵐に、花粉や黄砂は
困りますね！
フロント前のお花も一気に
春めいてきました！

ピノスでは半年に一度、
４月と10月にレッスンスケジュールが
新しくなります。

その中で、おすすめが
「 U BOUND 」
一人用のトランポリンでの
レッスンです♪
体幹を鍛え脂肪も燃焼！

春から始めよう！と
思われる方には
スタジオレッスンから
お手軽に始められる

「スタジオ登録」
お勧めです♪
詳細はホームページ、又はお気軽に
お問い合わせください！

3/15(木)迄は
ボディアートの、素敵なウエアも
30%～50%引きの
セールも開催中！

心よりご来館お待ちしております！
大好きな相撲の阿炎が
敢闘賞を取り、嬉しい
フロント西村でした。

水中運動で筋力アップのコツ

レッスン
2018年02月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

１月４日に会員様２１名の方にご協力いただき、
ピノスのチラシを作成しました。
皆さん快諾してくださり、感謝しております。

そのチラシの中で、お声をいただきました、
中村様のお話をします。
ある日、中村様から、膝の手術をしないといけない
と京大病院の先生から言われた。でも手術は
したくないからなんとかならないか？とご相談を
いただきました。
水中歩行で特に横歩きで、スピードに強弱
を付けて歩くことをご提案しました。
すると数か月後に、手術しなくてもよくなった！
とお喜びの声を頂きました。

日々コツコツと運動を積み重ねて、手術を
回避されました。

【スピードに強弱】が今回のポイントです！

水の特徴として、
動くスピードが速くなればなるほど、
負荷が重くなります。
ゆっくり動かすと負荷が軽いです。

つまり、筋力アップには、ゆっくり歩くではなく、
動くスピードを速くする必要があるんです。

横歩きの場合
・足を閉じる時にスピードアップ
　　→内転筋（太ももの内）の筋力アップ
・足を広げる時にスピードアップ
　　→外転筋（太ももの外）の筋力アップ

これを２５ｍずつ意識を変えて歩きます。

ゆっくり歩くだけでは、健康維持にはいいですが
筋力アップにはなりにくいのです。

水泳でも同じことが言えます。
水泳の水中での腕の動きは「だんだん速く」が原則です。

でも、会員様の多くが、はじめから速くか
ずっと遅くの方が多いです。

「だんだん速く」でも力は６分目で腕をかきます。
その方が腕に水がまとわりついてよく進みます。

一度お試しください。
チラシにご登場いただいた中村様です！

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25	26	27	28	29	30	31

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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