おとなのスクール

●初級
気がつけばいつの間にか泳いでいる、そんな体験を大切に楽しみながら泳法をマスターしています。
【教室の時間】
　・月曜日　１３：００～１４：００　
　・火曜日　１０：１５～１１：１５
　・木曜日　１４：１５～１５：１５　
　・金曜日　１０：１５～１１：１５
　・土曜日　１３：００～１４：００　
　・日曜日　１０：００～１１：００

●中級
4泳法の理想的なフォームを身につけるための土台作りを中心に練習をします。また、基礎体力アップも目指します。
【教室の時間】
　・月曜日　１３：００～１４：００　
　・水曜日　　９：４５～１０：４５　
　・水曜日　１２：４５～１３：４５
　・木曜日　１４：１５～１５：１５　
　・土曜日　１４：１５～１５：１５
　・日曜日　１０：００～１１：００

●上級
水中逆立ちや後ろ向きに泳ぐなど様々な練習をすることで水中での器用さを高めます。器用さが高まれば、自分自身の思うように身体が動きます。そのことが優雅な泳ぎに繋がり、その修得は身体に優しく一生涯水泳を続けることができます。身体に負担なく優雅に一生涯続けることができるフォームを目指します。
【教室の時間】
　・火曜日　１４：１５～１５：１５　
　・火曜日　２０：１５～２１：１５
　・水曜日　１０：５０～１１：５０　
　・金曜日　１０：１５～１１：１５
　・土曜日　１５：３０～１６：３０　
　・日曜日　１１：１０～１２：１０

対象：15歳以上の男・女、高校生

□□□スクール年間カレンダーは□□□
　　　コチラからご確認ください
◇◇◇肌にやさしいピノスのプールは◇◇◇
　　　コチラからご確認ください。
　　　

骨盤矯正ヨガとは
・骨盤の位置を正すことで美しい姿勢に導きます
・下腹部を引き締め、ポッコリおなか解消
・ホルモンバランスが整い、体調を整えます

ピラティスとは
・骨盤を常に安定させて動かすことで姿勢改善
・骨盤の歪み改善、肩こり解消
・骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップ

□ピラティススクールの流れ□
Ｓｔｅｐ１
　セルフチェック
Ｓｔｅｐ２
　エクササイズ
Ｓｔｅｐ３
　一人ひとりをサポート
Ｓｔｅｐ４
　セルフチェック

ぜひ、一度体験してください！

上記2コースは別々の回数券となります。2コースは共有できません。
・20回券　39,600円
・10回券　19,800円
・4回券　　8,800円
　　※全て税込み価格

スクール会員の内容
・レッスン時間を含め、2時間の利用が可能。
　ジム、スタジオ、3回ラウンジ、ロッカールームを
　ご利用頂けます。
・スクール時間以外で「マシンジム」「プールエリア」「スタジオレッスン」を各施設ごとに1回880円（税込）でご利用頂けます。
・アプリに登録頂くと簡単ワンクリックで予約が出来ます。

①電話か、メールで仮申込み。
②レッスン開始までにピノスフロントにて
　本申込みをしてください。

・お申込み、お問い合わせ
　　[電話]　　075-932-5161
　　[メール]　info@pinos.co.jp

・本申込みに必要な物
　　回数券登録料1,100円　+　回数券代

・体験レッスン
　　上記のスクールを一度ご体験頂くことができます
　　体験料（1,100円）
　　ご希望の方は、事前にご連絡ください。
　　※入金後の返金はいたしかねます。
　　※全て税込み価格
　レッスン開校日は下記のカレンダーで
　ご確認ください。
　□□□スクール年間カレンダーは□□□
　　　コチラからご確認ください
　　　最後のページにカレンダーがあります


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