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スタッフブログ

ありがとう!たけちゃん♡

『たけちゃん4さいスイマーになる』の
たけちゃん、先月の5月で8歳になりました。
小学校2年生です!



4年前、4さいの時はこんなに幼かったですね(^^)



たけちゃん、どんどん水泳も上達して
こんなに立派にお年頃に成長しまた。
ここで一旦、たけちゃんのおっかけブログを
終了させて頂くことになりました。
ずっとこのブログをあたたかく応援してくださって
ありがとうございました。

これからも元気一杯のたけちゃんは泳ぎ続けてくれる
と思います。
また、皆さまにご報告のある時は登場して
くれると思いますので楽しみにしていて
くださいね!
長い間ありがとうございました(^O^)/

これも練習なんです!

お久しぶりの『たけちゃん』です。
もう、こんなに大きくなりました!!

今回は『ピノススイミングがなぜ楽しいのか?!』
をお伝えします。

これ練習なんです!







ヌードル、ホースともいう道具です。
スポンジでできていてプカプカ浮きます。
今日はこれにまたがって自転車ごっこです!(^^)!
足首を上手く使ってこぎ、前へ進みます。
平泳ぎのキックの練習です。バランスもいりますし
力もいります。持久力アップにもなりますね!
跳び込みの練習もしてみました。

他のクラスでは!



水の上に大きなビート板のような物を浮かべて・・・
よーいドン! どこまで走れるかな?
これもバランスが大事ですね(笑)
すべって転んでプールへドボン!
今度はどこまで行けるかな?
みんな、楽しくてきゃっきゃっ(^^)と笑っています。

こうしてピノスは楽しく遊びながら自然と学ぶことが
できる練習をしている、だから楽しいんです。
さぁ~今度はどんな練習できるかな?
また来週が楽しみですね。

水泳で免疫力アップ!

こんにちは、スイスイ平泳ぎで泳げるように
なった、たけちゃんの様子をお伝えします。





まだ腰にヘルパーが付いていますが、のびのびと
綺麗に泳いでいますね(^^)

水泳は、もちろん泳げるようになる!ということは
楽しく素晴らしいことですが、その他にも
もっと良いことがあります。

【免疫力アップ】します。

最近ではコロナの為にマスク、手洗い
ソーシャルディスタンス・・・・。
色々頑張っておられると思います。全部
大切ですがやはり一番は・・
“移らない元気な身体” ということです!
そうなるには免疫を付けないといけません。

今回は水泳(水中運動)が免疫力向上
に効果的であることをお伝えします!

〇免疫力が上がる理由-1
プールの水は、体温より低い(ピノスは31.5前後)
に設定されていますので、水の冷たさによる刺激が
皮膚を鍛え、自律神経の働きを高めることが
免疫力向上につながります。

〇免疫力が上がる理由-2
水泳(水中運動)が有酸素運動と筋力トレーニング
の要素を合わせもっていることです。
有酸素運動は、呼吸をしながら行うので体の
隅々まで新鮮な空気を届けることで免疫細胞
の活動が活性化する。
筋力トレーニングも筋肉を鍛えることによって
細胞が活性化し免疫力が向上する。

このようにプールは良いことが一杯!!
是非、この機会に水泳を始めませんか?
たくさんの、元気なお子さん(^.^)
キッズスクールで健康な体をつくりましょう。
お待ちしています! 
     やまさきコーチ(^^) より

やる気!

『やる気!』になった、たけちゃんをお伝えします。
実はたけちゃん、この前 イルカクラスの課題が
達成できていなかったのでシャチクラスに
なれませんでした。
何度もなんども繰り返しの反復練習がだんだん
飽きて来た たけちゃんはちょっと練習にも
やる気が出ませんでした。
でも・・・
お休みもなく頑張ったおかげで平泳ぎのキックが
スイスイと とても進むようになったのです。
するとまた自信が付き面白くなって来たようで
最近、コーチもびっくりするほど先頭で泳ぐ
までになりました。





キックの後の伸びもバッチリの写真です(^^)

これからも、壁にぶち当たる時もあるかも
しれないですが、前を向いて頑張りましょう!!

ターン練習



クロールの50メートルに挑戦のたけちゃんです。
またもう直ぐタイム測定があります。
せっかく速く泳げていても、ターンで
失敗すると良い結果が出ません!
壁にタッチをしたら直ぐに方向を変えて
両脚をそろえて壁を蹴る!!

この日も何回も何回も練習していました。
当日は、良い結果がでたらいいね(^O^)/
頑張りましょう。

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