イメージが大切
- レッスン
- 2026年07月10日
毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。
サッカーワールドカップ日本の戦いが
終わりましたが熱戦が続いています。
各国の選手の素晴らしいプレイに
日々興奮しています。
素晴らしいプレーの裏側には「落ち着き」
を感じます。
なぜ、落ち着けるのか？
色々な理由があるとおもいますが、
個人的には３つかと
①繰り返された基礎の練習
②試合の中で感じる感覚
③先のことをイメージできる
①は、このブログでもお伝えしています
②は、試合でしか感じることのできない
感覚。水泳の試合でも同じですね。
でも、感じることができる人は
実はその場面を繰り返し繰り返し復習し
その場面を何度も見返して
次、同じような局面ならこう動く！など
次のことをイメージしながら復習している
と思います。
「量が質を超える」という言葉を聞いたことが
あります
繰り返すことで質が飛躍的に高まるということです
ただ単に繰り返すだけではなく、イメージしながら
振り返り次はどうするかなど具体的に考えながら
繰り返すことで質が高まるそうです。
水泳大会の振り返りはできていますか？
そこでの気づきを練習に落とし込み
繰り返し練習を行う
これがとても重要です。
それと先をイメージする
皆さん、水泳の試合のイメージはしてますか？
タイマーを手元に置き
頭で飛び込み台に乗る姿をイメージします
スタートして
浮き上がり
何ストロークで２５ｍターンして
後半どこで呼吸して
ラスト５mどのように泳いで・・
などなど
細かく頭でイメージします
そして
ゴールタッチした時に
タイマーをストップします。
自分の目指したいタイムですか？
振り返りとイメージする
とても大切です。
ぜひ、実践してください！！
サッカーワールドカップ日本の戦いが
終わりましたが熱戦が続いています。
各国の選手の素晴らしいプレイに
日々興奮しています。
素晴らしいプレーの裏側には「落ち着き」
を感じます。
なぜ、落ち着けるのか？
色々な理由があるとおもいますが、
個人的には３つかと
①繰り返された基礎の練習
②試合の中で感じる感覚
③先のことをイメージできる
①は、このブログでもお伝えしています
②は、試合でしか感じることのできない
感覚。水泳の試合でも同じですね。
でも、感じることができる人は
実はその場面を繰り返し繰り返し復習し
その場面を何度も見返して
次、同じような局面ならこう動く！など
次のことをイメージしながら復習している
と思います。
「量が質を超える」という言葉を聞いたことが
あります
繰り返すことで質が飛躍的に高まるということです
ただ単に繰り返すだけではなく、イメージしながら
振り返り次はどうするかなど具体的に考えながら
繰り返すことで質が高まるそうです。
水泳大会の振り返りはできていますか？
そこでの気づきを練習に落とし込み
繰り返し練習を行う
これがとても重要です。
それと先をイメージする
皆さん、水泳の試合のイメージはしてますか？
タイマーを手元に置き
頭で飛び込み台に乗る姿をイメージします
スタートして
浮き上がり
何ストロークで２５ｍターンして
後半どこで呼吸して
ラスト５mどのように泳いで・・
などなど
細かく頭でイメージします
そして
ゴールタッチした時に
タイマーをストップします。
自分の目指したいタイムですか？
振り返りとイメージする
とても大切です。
ぜひ、実践してください！！
