今週のお花
- 未分類
- 2017年11月08日
お久しぶりです。フロントの平塚です。
今週も素敵なお花が届いたので、
ご紹介します♪
今週も素敵なお花が届いたので、
ご紹介します♪
[平日・土曜日] 9:30~22:30 [日曜日・祝日] 9:30~19:00
電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30~21:00 [日曜日・祝日] 9:30~17:30
トップ > スタッフブログ
スタッフブログ
今年も柚子茶でほっこりと！！
- イベント
- 2017年11月08日
こんにちは！
秋を感じる暇もなく、冬服を
慌てて出しました。
この寒暖差で、風邪もひきやすいですね。
ピノスのプールに入ってから
風邪をひかなくなったと、
おっしゃいます。
健康第一！！
普段からの運動習慣が大事ですね。
今回の私のお勧め！！
毎年恒例で、この季節からの
必須ドリンク！
柚子茶
高知県産の安心な柚子で
ビタミンCもたっぷり！
我が家では、お湯で割るのは勿論
パンにぬったり、照り焼きにも
使います。
ピノスで買う、柚子茶が美味しい♪と
会員様から
ご好評頂いております！
ピノスで運動をして
ご自宅での、ほっこりひとときは
柚子茶！
是非お試しください。
12日はボウリング大会！
楽しい事、美味しい情報♪
大好き 西村でした！
秋を感じる暇もなく、冬服を
慌てて出しました。
この寒暖差で、風邪もひきやすいですね。
ピノスのプールに入ってから
風邪をひかなくなったと、
おっしゃいます。
健康第一！！
普段からの運動習慣が大事ですね。
今回の私のお勧め！！
毎年恒例で、この季節からの
必須ドリンク！
柚子茶
高知県産の安心な柚子で
ビタミンCもたっぷり！
我が家では、お湯で割るのは勿論
パンにぬったり、照り焼きにも
使います。
ピノスで買う、柚子茶が美味しい♪と
会員様から
ご好評頂いております！
ピノスで運動をして
ご自宅での、ほっこりひとときは
柚子茶！
是非お試しください。
12日はボウリング大会！
楽しい事、美味しい情報♪
大好き 西村でした！
一歩踏み出す！！
- イベント
- 2017年11月06日
皆様 こんにちは
ふくもり でございます
すっかり秋めいてまいりました
地域によっては紅葉が楽しめますね
スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋
みなさま なにか楽しんでおられるものはありますでしょうか
なんでもいいと思います
お仕事以外に、何か打ち込めるものを
一生懸命取り組む
一歩踏み出すと
人生も実り豊かなものになってくると思います
ふくもりも音楽が大好きなので
ドラムとヴォーカルレッスンに励んでいます
何をやったらいいかわからない
というあなたに、朗報です
ピノスの西川インストラクターと沖インストラクターと一緒に
紅葉の嵐山をランニング アンド こだわりの卵かけごはんを食す
なんて素敵なんでしょう！！
会員様以外のお友達とご一緒に申し込み頂けます
お申し込みは、ピノスのホームページから
さあ、一歩踏み出してみませんか？
ふくもり でした
ふくもり でございます
すっかり秋めいてまいりました
地域によっては紅葉が楽しめますね
スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋
みなさま なにか楽しんでおられるものはありますでしょうか
なんでもいいと思います
お仕事以外に、何か打ち込めるものを
一生懸命取り組む
一歩踏み出すと
人生も実り豊かなものになってくると思います
ふくもりも音楽が大好きなので
ドラムとヴォーカルレッスンに励んでいます
何をやったらいいかわからない
というあなたに、朗報です
ピノスの西川インストラクターと沖インストラクターと一緒に
紅葉の嵐山をランニング アンド こだわりの卵かけごはんを食す
なんて素敵なんでしょう！！
会員様以外のお友達とご一緒に申し込み頂けます
お申し込みは、ピノスのホームページから
さあ、一歩踏み出してみませんか？
ふくもり でした
ペンギンクラス！ ゴーグル持ってきたよ
- たけちゃん４さいスイマーになる
- 2017年10月23日
10月になってたけちゃんはペンギンクラスになりました。
ペンギンクラスでは、クロールの基本の練習とボビングジャンプ
の練習と、背浮きの練習をします。
この日、たけちゃんは初めてゴーグルを持ってきました。
『みてみて～、もってきたよ！』
とてもうれしそうです（笑）
お鼻からブクブクで～す！
『ゴーグル付けたら、水の中がキレイにみえるな～』
今度はキック練習！ こうやってするんたよ！
クロールを泳ぐのたのしみだね（笑）
ペンギンクラスでは、クロールの基本の練習とボビングジャンプ
の練習と、背浮きの練習をします。
この日、たけちゃんは初めてゴーグルを持ってきました。
『みてみて～、もってきたよ！』
とてもうれしそうです（笑）
お鼻からブクブクで～す！
『ゴーグル付けたら、水の中がキレイにみえるな～』
今度はキック練習！ こうやってするんたよ！
クロールを泳ぐのたのしみだね（笑）
１０歳若返る。
- イベント
- 2017年10月22日
明治国際医療大学附属統合医療センターの市民公開講座に
ウォーキング指導のサポートとして、参加させていただきました。
１０歳若返る！「インターバル速歩」
～その背景と効果のエビデンス～
信州大学大学院医学研究科疾患予防医科学系独立専攻
熟年体育大学リサーチセンター
能勢 博教授のお話しでした。
２０年前から、提唱され、各地でデータをとり、分析され、
インターバル速歩の成果をお話しされました。
インターバル速歩を５ヶ月間すれば、
①体力が２０％向上
②高血圧、高血糖、肥満、認知機能が２０％改善
③医療費が２０％削減
３つの成果があっとそうです。
１日１万歩ではそのような効果はなかった。
体力の低下は生活習慣病のリスクを高める
体力をつけることが大切。
その為には「インターバル速歩」。
インターバル速歩の詳細はコチラをクリック
インターバル速歩とは、
３分ゆっくり歩き
↓
３分早歩き
↓
３分ゆっくり歩き
↓
３分早歩き
↓
３分ゆっくり歩き
↓
３分早歩き
↓
３分ゆっくり歩き
↓
３分早歩き
↓
３分ゆっくり歩き
↓
３分早歩き
これを１日の中で分けて実施してもいいそうです。
ピノスでは、会員様の目的に合わせ、
マシンジムのランニングマシンでそのような設定をし、
実施され、成果を感じている方が多くおられます。
また、プールでも、取入れ、「わくわく健康クラス」でも
取入れ、腰や膝の痛みが軽減されたと喜んでおられます。
ひざ痛スクールでは、
実践しており、成果を感じておられます。
ひざ痛スクールはコチラ↓↓↓
http://www.pinos.co.jp/school/adult.html#adult_30
ピノスで実践し、健康で楽しく明るく生活しませんか？
ピノスの会員システムはコチラ↓↓↓
http://www.pinos.co.jp/entrance/
ウォーキング指導のサポートとして、参加させていただきました。
１０歳若返る！「インターバル速歩」
～その背景と効果のエビデンス～
信州大学大学院医学研究科疾患予防医科学系独立専攻
熟年体育大学リサーチセンター
能勢 博教授のお話しでした。
２０年前から、提唱され、各地でデータをとり、分析され、
インターバル速歩の成果をお話しされました。
インターバル速歩を５ヶ月間すれば、
①体力が２０％向上
②高血圧、高血糖、肥満、認知機能が２０％改善
③医療費が２０％削減
３つの成果があっとそうです。
１日１万歩ではそのような効果はなかった。
体力の低下は生活習慣病のリスクを高める
体力をつけることが大切。
その為には「インターバル速歩」。
インターバル速歩の詳細はコチラをクリック
インターバル速歩とは、
３分ゆっくり歩き
↓
３分早歩き
↓
３分ゆっくり歩き
↓
３分早歩き
↓
３分ゆっくり歩き
↓
３分早歩き
↓
３分ゆっくり歩き
↓
３分早歩き
↓
３分ゆっくり歩き
↓
３分早歩き
これを１日の中で分けて実施してもいいそうです。
ピノスでは、会員様の目的に合わせ、
マシンジムのランニングマシンでそのような設定をし、
実施され、成果を感じている方が多くおられます。
また、プールでも、取入れ、「わくわく健康クラス」でも
取入れ、腰や膝の痛みが軽減されたと喜んでおられます。
ひざ痛スクールでは、
実践しており、成果を感じておられます。
ひざ痛スクールはコチラ↓↓↓
http://www.pinos.co.jp/school/adult.html#adult_30
ピノスで実践し、健康で楽しく明るく生活しませんか？
ピノスの会員システムはコチラ↓↓↓
http://www.pinos.co.jp/entrance/
| 営業時間 | [平日・土曜日] 9:30 ~ 22:30 [日曜日・祝日] 9:30 ~ 19:00 |
|---|---|
| 電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30 ~ 21:00 [日曜日・祝日] 9:30 ~ 17:30 |
| 休館日 | 毎月1日/11日/21日/月末最終日 年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など |
[住 所]〒617-0002
京都府向日市寺戸町石田9-1
阪急京都線 洛西口駅前 / JR桂川駅 徒歩7分
[電 話]075-932-5161
[F A X]075-932-5160
[駐車場]100台完備
第一駐車場：2時間30分まで無料
第二駐車場：3時間30分まで無料
Copyright©2015-2024 ピノス洛西口 All Rights Reserved.