スタッフブログ｜ピノス洛西口

イメージは大事。

レッスン
2023年11月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

ビデオ撮影から約１ヶ月。

皆さんの泳ぎが少しづつ変化しています。

何よりも「気持ち」の変化が大きいです。

１０月はキックを中心に姿勢作りも。

いつもならキックが多いと弱音を吐かれる
皆さんも、しんどいと言いながらも
前向きに取り組まれています。

クロールでは、左右のタイミングが
大きくずれていて、
ローリングが上手くできていない方が
多くおられました。

知らず知らずのうちに、
急いでいる状態になっていました。

以前よりご指摘はしていましたが、
中々改善できず。
でも最近は改善傾向にあります。

イメージを共有することが
上達にもとても重要であることが
分かりました。

１２月の最後の練習日に３ヶ月の成果を
ビデオに収めます。

その時に、改善できていなかったら
コーチの責任。

改善できていたら
ご本人の努力。

その言葉を胸に、
前向きに取り組んでおられます。

ローリング（斜めの姿勢）の状態を
より長い時間キープできるように
することが大きなポイントです。

難しいできすが取り組んでみてください

芽がでてきました!(^^)!

いきものがかり
2023年11月08日

こんにちは☀

いきものがかりのヤマサキです(^^♪
先日の天気予報で今年はエルニーニョ現象で
暖冬といわれていました‼
寒いのが苦手な私にとっては嬉しいですが
季節はずれの桜が咲いてしまったり
紅葉が遅くキレイに色づかないなど
色々残念なこともあるようですね～。

ピノスガーデンでは嬉しいことがあります‼
先日植えたオルラヤの芽が出てきたんです(^^)/
まだ小さな葉っぱですが、オルラヤの葉っぱに
間違いない‼　嬉し～～♡

多肉植物も紅葉してきｍした。

クレマチスもまた咲きました。

クラスペディアがまん丸で可愛い♡

来年の夏に咲いてくれるよう大切に育てま～す(^_-)

ピノスのマシンジム

ピノスを楽しむ
2023年11月05日

ピノス洛西口のマシンジムの写真です。
正面にあるマシンは、『バイク』です。
背もたれがあるものもないものがあります。
座りながらペダルをこぐ運動の為、怪我をされている方や走るのがしんどい方も気軽に運動できます。バイクのような有酸素運動は、約10分以上運動を続けると、脂肪燃焼効果が出てきます。
皆様音楽を聴いたり、テレビを見ながら、自転車をこがれています。

卓球台のあしが・・・

健康づくり
2023年11月01日

ピノス洛西口では、卓球台が２台。
Bスタジオのレッスンがない時間にご利用が
可能です。

先日、あしが折れました・・・

お知り合いの自動車工場へ持ち込みました！！
溶接をしてくだしました！
溶接だけではなく、添え木みたいな金属も
溶接していただき、もうこれで当分は大丈夫！！

他の色をみて色の調合までしていただき、
塗装もしていただきました！
きれいな仕上がりです！！
明日から２台でできます！
しばらくの期間ご迷惑をお掛けしました！！

健康寿命を延ばしましょう！

健康づくり
2023年10月28日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
気づけば、１０月ももう終わりーーーーーー
じゃないですかっ

ほんまに月日が過ぎるのはあっという間ですね
これから、だんだんと気温が低くなってきますが
気を付けていただきたいのが筋肉が硬くなる
水分補給をしづらくなる
この２点です

寒くなると、体も冷えて硬くなりがちです
夏にはできたことが、できなくなったりします
夏に比べてのどの渇きも感じにくいので
水分補給の回数が少なくなります

そんな時にも、やはりできる範囲でストレッチや運動をすると
体温も上昇し、体も柔らかくなり、水分も欲するかと思います

先日、最近入会された会員さまが木曜日のフリースタイルダンスって
どんな感じですか？初心者マークがないのですが、やってみたいのですけど
とご相談にこられました
正直、初心者にはどうやろと思ったのですが、
できないと思われたら見学とか、まずご自身の目で見て体験していただき
感じていただけたらと思いますとお伝えしました
その方は、ますます興味深くなり体験したいと思いました！と言って頂きましたので
よかったです

フリースタイルダンス
ダンスを楽しみたい方にとてもおすすめです
そして、超初心者ジャズダンススクール
ダンスが初めての方にとてもおすすめです
どちらも、楽しいレッスンです
ダンスは身体の細部を動かすので、健康上でもとてもおすすめです！！

ふくもりもYouTubeでBTSのダンスをできないですが
できているつもりで踊っています(笑)

何事もやりたいと思ったことをやる
刺激を受けることで、脳も活性し若々しい体になります
これこそが健康寿命を延伸することだと思います
京都府の女性が健康寿命が日本最下位というニュースをみましたが
ピノスの会員さまをみていると、ほんまかなと思います
運動、チャレンジ、そして何より笑顔で過ごすことが
健康寿命延伸の秘訣ですね

笑って笑ってワッハッハ
ふくもりでした

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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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