スタッフブログ｜ピノス洛西口

オリンピックイヤーですね！

その他
2024年06月19日

この夏はオリンピックですね！

コロナの影響で東京オリンピックは無観客での開催・・選手の方々も応援する方々も気の毒でした。

2024はTV越しですが思い切り応援したい！と意気込んでおります

アスリートの活躍は力をもらえますね！

この機会にますますピノスでも

プールに！ジムに！スタジオに！運動の楽しさを味わっていただけますように！

色々な施設をご利用くださいませ

アナベルが咲きました♡

いきものがかり
2024年06月18日

こんにちは蒸し暑い季節になりましたね‼
いきものがかりのヤマサキです。

ピノスガーデンに『アナベル』が咲きました。
真っ白な小さな花がモフモフでとても可愛いです。

『エキナセア』も咲き始めました。

春の花が終わり夏の花に代わって来ました
朝・夕の水やりが大変ですが('◇')ゞ
枯らさないように頑張ります‼

JR桂川駅・阪急洛西口駅近く
水のきれいなプール
フィットネスクラブ　ピノス

アイスの季節がやってきました！

ピノスを楽しむ
2024年06月17日

セブンティーンアイス絶賛大人気中
皆さんはどの味がお好きですか？
食べ比べお試しあれ～

プールで筋力トレーニング！

ピノスを楽しむ
2024年06月16日

最近どんどん暑くなり始めて夏が恐ろしいです、、、

暑い時こそプールに入りたくなりますよね！
ジムでの運動もいいけど、プールでも筋力トレーニングができます。
水中ウォーキングレーンには歩く以外にも様々な道具が置いてあります。
その中の一つを紹介させて頂きます。

↑
【ホース】
スポンジ素材で浮きやすいので水中でトレーニングるすのに効果的！

①長いホース
②短いホース
③二本重ねたホース(写真のように)

負荷やお好みに合わせてご利用ください。

様々な利用方法があり、スタッフまでお尋ねください。水中ウォーキングを行う壁にも使用方法をＰＯＰにて記載もしています。
ホースに乗って水中で自転車こぎ！中々バランスも使い難しいけど結構楽しいです！
楽しく・効果的に運動しましょう！

誰よりも美しいストリームラインを作ってみましょう♪

レッスン
2024年06月15日

おはようございます☀

毎日水の中にいる西田です‼

先月、基礎は大切ですとお伝えしましたが、基礎練習されていますでしょうか。

成人クラスも基礎練習を4月・5月行い現在は基礎の姿勢に手を回しています。
マスターズ練習会でも基礎基本の練習を行っています。

誰よりも美しいストリームラインを作るには・・・
鼻からある程度の息が吐けて身体の脱力できているか、両足で壁が蹴れているか、真っすぐの姿勢が取れているか、もっぐている時に力んでいないか、手の中に頭が入れられているか等自分の姿を想像してみてください。
姿勢が悪いと綺麗なストリームラインが作れず抵抗が生まれ伸びが悪いです。
まずは姿勢を真っすぐにし綺麗なストリームラインを作ってみましょう。
前田コーチのブログでもあったように５ｍラインは超えてほしいです!(^^)!

基礎練習は、地味ですがその地味な練習をどれだけできていかで泳ぎは変わります‼
地味な練習をどれだけ楽しめるかがポイントです☝
ピノスのプールの水は軽く感じますので良く進むかと思うので楽しめるポイントが多い気がします。
私は、身体にまとわりつく水を感じ水の音を楽しんでいます。

どんな楽しみ方をされているか皆さんも教えてくださいね(#^^#)

良かったらインスタグラムにアップされています泳いでる姿を見ていただければ嬉しいです!!

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