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スタッフブログ

今年も着衣水泳のレッスンを実施しました

ピノスキッズスイミングスクールでは、
毎年、夏になる前に『着衣水泳』のレッスンを実施しています。
今年もレッスンを実施しました。

毎年、夏になると水難事故の悲しいニュースが聞かれます。
それが無くなるように、毎年、水難事故防止のために『着衣水泳』で、
・溺れないために
・もし溺れてしまった時は
・溺れている人を見つけた時は
ということを学んでいます。

1年に1回のレッスンですが、
2年、3年とレッスンを毎年受けることで、
コーチからの質問にも毎年習って覚えていることをたくさん答えてくれます。
例えば、溺れている人を見つけた時に浮くものを投げてあげる練習では、
空のペットボトルではなくて、ペットボトルに少し水を入れることを
コーチに言われる前に準備までスイスイできるようになっています。
毎年繰り返しレッスンを受ける事でしっかりと覚えてくれています。




もしもの時に自分一人だけで知っていても助けたり助けられたり出来ないので
お家の方やお友達にも教えてあげてねとお話ししています。

ちょうど着衣水泳を実施している時間帯にプールをご利用されているフィットネスの会員様より、
毎年、大切な良いレッスンをしているね!
と声を掛けていただけます。

水難事故が無くなるようにこれからもピノスは毎年着衣水泳を通して伝え続けます。

キッズゴーグル入荷しました!

こんにちは!
最近学校のプール開きという事もあって、
たくさんの方がピノスのキッズスイミングスクールに入会してくださっています。

ゴーグルをピノスで揃えてくださる方も多いのですが、
レッスンをしていると毎回「ゴーグルきつくして~!」と言う声が聞こえます。

ピノスには紐を引くだけで調節できるゴーグルも置いてあります。
自分で調節できずに困っているお子さまもよく見るので、
ぜひお子様と「ひとりで調節が出来るゴーグル」
見に来てくださいね~♪
ピノスの二階ショップでお待ちしております!


脚が太くならない走り方

本日は脚が太くならない走り方をお伝えします!

ランニングをして、脚を細くしたいけど、逆に太くなっていきそうで不安という方へ!
以下の三つのポイントに注意してトレーニングをしてみてください?

①接地時間を短くする
足の裏が地面についている時間を短くしましょう!
②腰を高い位置にキープする
腰が低いとずっと坂道で練習しているような脚になって筋肉がついてきます!
③腕をしっかり振る
下半身だけでなく、上半身も大きく使って推進力を生みだしましょう!

インスタにも詳しく上げているので是非見てください~!!!
みなさんに見てもらえるとスタッフが喜びます☺

https://www.instagram.com/explore/locations/388297228/


勉強会をしました。

6月21日(金)の休館日は、駐車場やジャグジーなどの庭木の剪定やロッカーやお風呂場などの害虫駆除薬剤散布を行いました。

また、スタッフが集まり勉強会を行いました。



勉強会ではペアになり1人が目隠しをして、もう1人が館内を案内すると言うことをしました。

目隠しをされたスタッフは、声の誘導で、安心な気持ちになったり不安になったりすることが感じられ、初めてフィットネスクラブに来られた方は、特に不安いっぱいなので、お客様の気持ちに立ってご案内することの大切さを勉強しました。

完璧と言うものはないので、今後もより良い接客ができるよう努力していきます。

身体も頭も柔軟に

みなさま こんにちは ふくもりでございます
暑い日が続きますが、お元気にお過ごしでしょうか?

さて、脳の認知機能は40歳台から衰え始めます
言葉がとっさに出なかったり
人の名前が出なかったり
まま、よくあることだとは思いますが
大切なことは
脳も身体と同じようにトレーニングすることです
ジムやプールでトレーニングするように
頭もトレーニングすることをおすすめします

トレーニング??
じゃあどうするの?
ということになりますが
同じことを続けるのもよいのですが
いつもと違うことをする
たとえば、散歩道を変えてみる
お買い物を普段と違うお店に行く
食べたことのない料理を食べる
見たことのない映画を観る
やったことのない楽器を弾いてみる
などなど・・・
経験のないことをすると脳は活性化されます
もちろん、脳トレゲームもよし
計算や間違い探しなど
好きなことをやってみるのもよいでしょう

ピノスでは、脳筋GOODスクールで脳トレもやっております
スクールの仲間でたのしく取り組んでいただいています


ちなみに集中力は7分が限度らしいです
ですので、休憩をいれたりリフレッシュしたりして
脳を休めることも大切です

脳をやすめるのに、景色のきれいなところで森林浴をするのもおすすめです
今だと貴船神社あたり、涼しくて空気もよくパワースポットで
よいのではないでしょうか

向日市や桂川、洛西口近くだと
大原野神社とか向日神社や向日市の竹の経もいいかも
またまた小ネタですが、向日神社は吉川晃司さんの聖地だそうです


お出かけの時は、虫よけスプレーを
持参したほうが良いと思う
ふくもりでした




向日市観光協会HPより

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