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スタッフブログ

スタジオナイト登録

皆様 こんにちは ふくもりでございます

朝晩、めっきり寒くなって参りましたが、お風邪など召されておられませんでしょうか?

寒い時こそ、体を動かして心も体もホットに過ごしたいものですね。

でも、忙しくてなかなか運動できなーーーーーい

ふくもりも毎日ばたばたと過ごしていますので、なかなか運動できないんですが、そのような方も多くいらっしゃると思います。

そこで!!10月・11月限定お申込みの

『スタジオナイト登録』というとってーもお得なシステムがあるのです。

曜日毎の登録で18時からのご利用となります。

該当曜日のお好きなレッスンを受講して頂けるので、

週1回で5,400円、週2回で7,560円ととって―もお得です。

運動をすると血行がよくなり、免疫力アップで、夜も良く眠れるので良いことばっかりですね。

11月末までにお申し込み頂ければ、12月1月とずっと継続して頂けます。

『スタジオナイト登録』に登録しないと!!

皆様のご登録、お越しをお待ちしております。


No Music No Life

No Pinos No Life  ふくもりでした

こんにちは!フロント山口です♪

 11月は私の誕生日月でもあり好きな季節です❤
毎月初めに届くお誕生日カードはお手元にありますでしょうか?
2Fフロントにて素敵なプレゼントと交換させて頂きます。
カードに期限はございませんので、まだお手元にありましたら
是非お持ちくださいませ。フロントスタッフが笑顔でお待ちしております。

春までおやすみなさい


こんにちは、いきものがかりのヤマサキです。
もう、コートなしでの外出はできないくらい寒くなってきましたね。
先日テレビの天気予報で、今年の冬は暖冬ですが、雨の日が多くなりそうです。といっていました。
私は、雨がきらいなんです。でも、すごい雨女なんです!
寒い冬も苦手ですし・・・。
皆さんは、いかがせしょうか?

前回にメダカの冬眠についてお伝えしました。
先日、朝に水温を計ってみると、7℃でした。そろそろ冬眠の時期が来たようです。
場所もジャグジーの奥に移しました。
少し淋しいですが、春までそっとしてあげる事にしました。
今年もいっぱい楽しませてくれてありがとう、また春までおやすみなさい。

あなたのつなぐタスキが成功への架け橋です

毎月10日はマエダの日の前田です。

来年の3月21日(月・祝)に25m×1000人
リレーを開催致します。

創業20周年を記念し、3年前より100人、500人
と実施し1000人リレーに向けて
準備をしてきました。
子ども達はヘルパーをつけてのバタ足や中には
大人顔負けのスイムで。水泳大会出場者は、
豪快な泳ぎで。ご年配の方はベテランらしく
優雅な泳ぎで。泳げない方はビート板に
身体をゆだねてのキックで。
皆さん100人の中の一人。500人の中の
一人になろうと様々なスタイルの泳ぎ方で
タスキをつながれていました。
プールには世代を超えて感動が湧き起こりました。

この感動の集大成が1000人のタスキをつなぐ
2016年3月21日です。
1000人の中の一人になっていただきたいのです。
多くの皆様のご参加をお待ちしております。

水泳は、
すべての世代で一緒の楽しめる数少ない運動です。

もう一度、熱くなりましょう!
12月2日申し込み開始です。

肩こり緩和

 紅葉が冬の訪れを感じさせてくれる最近です・・・中田です。

前回は横隔膜のストレッチをお伝えしました。皆様実践されましたでしょうか?

今回はストレッチ第二弾、肩こり緩和に効く首周りのストレッチをお伝えします。

手順
①肩の力を抜き上を見上げましょう。
②無理に見上げすぎず、頭の重さのみで見上げてください。
③10秒を1setとして、3~4set行ってください。
④ポイントは10秒後に『パッ!』と、戻さずに『じわ~と戻して次の10秒に行きましょう。

※高血圧の方は無理せず3~5秒で行ってください。首には頸椎動脈がありますので圧迫すると良くありませんので。
※効果のある方は見上げた時の首の痛み、張り等が緩和されていきます。

ご不明な点がございましたら、中田までお尋ねください。


              中田でした。

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