ガサニア✿
- いきものがかり
- 2025年05月20日
こんにちは(^^)/
いきものがかりのやまさきです。
今日はガサニアというお花が咲いたお知らせです‼
今咲いているのはオレンジ色と黄色のお花ですが
ピノスガーデンにはまだ咲いていない
白色のお花もあります。
花はこの時期に咲きますが葉っぱは一年中シルバーで
いつもガーデンを明るくしてくれています(^_-)-☆
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スタッフブログ
こんにちは(^^)/
いきものがかりのやまさきです。
今日はガサニアというお花が咲いたお知らせです‼
今咲いているのはオレンジ色と黄色のお花ですが
ピノスガーデンにはまだ咲いていない
白色のお花もあります。
花はこの時期に咲きますが葉っぱは一年中シルバーで
いつもガーデンを明るくしてくれています(^_-)-☆
これからの季節にむけて
- 健康づくり
- 2025年05月20日
みなさま こんにちは ふくもりでございます
九州地方は梅雨入りしたとのことで
盆地の京都もじめじめした日が続きます
急に気温が上がり暑くなったり
湿度が高いと不快に感じ、運動のパフォーマンスも落ちます
水分補給はもちろんですが、
暑さに向けて身体を慣らしていく必要があります
最近、よく聞く『暑熱順化』
段々と暑さに体を慣らすことで、暑い夏を元気に過ごす身体を作ります
少し暑いなと感じるくらいの場所で、運動をする
湯船にゆっくり浸かって、汗をじわ～とかく
汗を出すことで体温を下げるように、人間の体はできています
しかし、汗腺が開いていないとうまく汗をかくことができません
最近は、湯船につからない生活の方も増えてきています
ピノスのお風呂は、疲れが取れると好評です
お風呂だけに入りに来たという方も時々おられます
京都の夏は年々猛暑から酷暑へ
本当に暑いです
毎日、暑い暑いと言っている気がします
また、冷房も我慢せずに適切に使用するといいと思います
風を感じると、皮膚の表面温度が下がり涼しく感じます
扇風機やサーキュレーターと併用するといいです
9月10月くらいまで、暑さは続きます
暑さに負けない身体作りを今からはじめましょう
お風呂は毎日湯船に浸かって
リンパマッサージをして血流がよくなる
ふくもりでした
九州地方は梅雨入りしたとのことで
盆地の京都もじめじめした日が続きます
急に気温が上がり暑くなったり
湿度が高いと不快に感じ、運動のパフォーマンスも落ちます
水分補給はもちろんですが、
暑さに向けて身体を慣らしていく必要があります
最近、よく聞く『暑熱順化』
段々と暑さに体を慣らすことで、暑い夏を元気に過ごす身体を作ります
少し暑いなと感じるくらいの場所で、運動をする
湯船にゆっくり浸かって、汗をじわ～とかく
汗を出すことで体温を下げるように、人間の体はできています
しかし、汗腺が開いていないとうまく汗をかくことができません
最近は、湯船につからない生活の方も増えてきています
ピノスのお風呂は、疲れが取れると好評です
お風呂だけに入りに来たという方も時々おられます
京都の夏は年々猛暑から酷暑へ
本当に暑いです
毎日、暑い暑いと言っている気がします
また、冷房も我慢せずに適切に使用するといいと思います
風を感じると、皮膚の表面温度が下がり涼しく感じます
扇風機やサーキュレーターと併用するといいです
9月10月くらいまで、暑さは続きます
暑さに負けない身体作りを今からはじめましょう
お風呂は毎日湯船に浸かって
リンパマッサージをして血流がよくなる
ふくもりでした
クレマチスポンパドール✿
- いきものがかり
- 2025年05月19日
こんにちは☼
いきものがかりのやまさきです。
なんかジメジメして蒸し暑くなって来ましたね‼
今年は梅雨入りが早いようですが・・・
クレマチスのポンパドール
が咲きました(^_-)-☆
私の大好きなお花です♡
濃いピンク色でチョウチンのよう✿
さわって頂くと少し硬いですよ^^
花が枯れるとフサ？のように激変します。
これからどんどん咲きます。
ご覧になってください。
ジム スキルミルのご紹介
- ピノスを楽しむ
- 2025年05月17日
こんにちは！ピノススタッフの高市です！
今回はスキルミルのご紹介をしていこうと思います。
ジムの監視をよくさせていただくのですが、あまりスキルミルを利用している方がおらず、とてもいいマシンなのにもったいない！と感じ今回紹介させていただく事になりました。
早速紹介させていただきます！
こちらがスキルミルのマシンになっており、レッグカール・レッグエクステンションの後ろに設置しております。
スキルミルの特徴としては下のベルトがランニングマシンの様には動かず、１１段階の磁気抵抗を利用し、自分自身の力で動かすようになっている所です。自分の脚でベルトを動かし、自分の脚でスピードを調整し、下半身を鍛えるマシンになっています。また、ベルトが曲線になっている為、歩幅も調整しトレーニングを行う事も出来ます。
次におすすめのトレーニング方法をご紹介いたします！
一つ目は磁気抵抗を強くし、高い負荷でベルトを動かし下半身のパワーを引き出すトレーニングです！
マシンの右側にある黄色いレバーを前に倒すことでベルトの抵抗を強くすることが可能になっています。そして前のハンドルを掴み、押し出すような感じでベルトを動かすトレーニングです。横向きでもトレーニングを行う事が出来るようになっています。
二つ目は磁気抵抗を弱め、弱い負荷でランニング・ジョギングを行うトレーニングです！
次のトレーニングは一つ目とは逆でレバーを後ろへ引き、ベルトを動かしやすくしスピードを引き出すトレーニングになっています。ベルトが動かしやすくなることでランニングマシンのようにベルトが高速で回転し走れるようになります。
高市のオススメでは、軽くし過ぎると地面が滑っているような感覚になる為少しだけベルトを重くすることで、地面をしっかり蹴る感覚が生まれ走りやすくなります。
以上、二種類がスキルミルのおすすめのトレーニング方法になります！
スキルミルは低強度と高強度のトレーニング、二つを行えるマシンでアスリートの方も利用しているそうです。ですが高齢者の方でもご自身のペースでスピードをコントロール出来るためおすすめのマシンになっています！
もし、興味を持っていただき利用する際はレッグプレスのマシンの裏にあるホワイトボードにご自身の名前と利用時間を記入して利用してくださいね！
今回はスキルミルのご紹介をしていこうと思います。
ジムの監視をよくさせていただくのですが、あまりスキルミルを利用している方がおらず、とてもいいマシンなのにもったいない！と感じ今回紹介させていただく事になりました。
早速紹介させていただきます！
こちらがスキルミルのマシンになっており、レッグカール・レッグエクステンションの後ろに設置しております。
スキルミルの特徴としては下のベルトがランニングマシンの様には動かず、１１段階の磁気抵抗を利用し、自分自身の力で動かすようになっている所です。自分の脚でベルトを動かし、自分の脚でスピードを調整し、下半身を鍛えるマシンになっています。また、ベルトが曲線になっている為、歩幅も調整しトレーニングを行う事も出来ます。
次におすすめのトレーニング方法をご紹介いたします！
一つ目は磁気抵抗を強くし、高い負荷でベルトを動かし下半身のパワーを引き出すトレーニングです！
マシンの右側にある黄色いレバーを前に倒すことでベルトの抵抗を強くすることが可能になっています。そして前のハンドルを掴み、押し出すような感じでベルトを動かすトレーニングです。横向きでもトレーニングを行う事が出来るようになっています。
二つ目は磁気抵抗を弱め、弱い負荷でランニング・ジョギングを行うトレーニングです！
次のトレーニングは一つ目とは逆でレバーを後ろへ引き、ベルトを動かしやすくしスピードを引き出すトレーニングになっています。ベルトが動かしやすくなることでランニングマシンのようにベルトが高速で回転し走れるようになります。
高市のオススメでは、軽くし過ぎると地面が滑っているような感覚になる為少しだけベルトを重くすることで、地面をしっかり蹴る感覚が生まれ走りやすくなります。
以上、二種類がスキルミルのおすすめのトレーニング方法になります！
スキルミルは低強度と高強度のトレーニング、二つを行えるマシンでアスリートの方も利用しているそうです。ですが高齢者の方でもご自身のペースでスピードをコントロール出来るためおすすめのマシンになっています！
もし、興味を持っていただき利用する際はレッグプレスのマシンの裏にあるホワイトボードにご自身の名前と利用時間を記入して利用してくださいね！
| 営業時間 | [平日・土曜日] 9:30 ~ 22:30 [日曜日・祝日] 9:30 ~ 19:00 |
|---|---|
| 電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30 ~ 21:00 [日曜日・祝日] 9:30 ~ 17:30 |
| 休館日 | 毎月1日/11日/21日/月末最終日 年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など |
[住 所]〒617-0002
京都府向日市寺戸町石田9-1
阪急京都線 洛西口駅前 / JR桂川駅 徒歩7分
[電 話]075-932-5161
[F A X]075-932-5160
[駐車場]100台完備
第一駐車場：2時間30分まで無料
第二駐車場：3時間30分まで無料
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