スタッフブログ｜ピノス洛西口

持久力測定をしました！

健康づくり
2019年12月16日

みなさま　こんにちは　ふくもり　でございます
今年の漢字が清水寺で発表されました
『令』ですが、
一般投票で決まるとは知りませんでした
知らないことがいっぱいやな
と思いました

さてさて、先日ジムにて持久力測定と筋力測定をしました

ジムで測定できますので
ご希望の方は是非一度、測定をして頂きたく思いますが

何がわかるか？というと
文字通り持久力や筋力の数値化なんですが
これにより
より効果的なジムのトレーニングメニューの作成ができるのです

持久力は心拍数を計測する装置を装着し
バイクに乗りマシンの指示通りにバイクを漕ぐだけなんです
とっても、簡単でした

ＴＧＳキーを挿すので、すべて記録され
あ！！という間に測定できます
ベリー便利です

筋力測定は、レッグプレスやラットマシンなどのマシンで
負荷の重さを段階的に重くして測定していきます

結果は具体的に数値化されるので
その結果によりメニュー変更しますと
より効果的にトレーニングできます

現状を知り、トレーニングに励み
また一か月後に測定すると
トレーニング結果がわかり、変化があると楽しいと思います

西田コーチと河合コーチとともに測定しましたが
村上コーチがトレーナーとして測定してくれました
村上コーチは鬼コーチ？？(笑)

まだまだ、いけるでしょ～と
スパルタぶりを発揮していました

村上コーチのスパルタぶりも楽しいと思った
ふくもりでした

オーダーメイドサプリ？

健康づくり
2019年12月14日

ピノス洛西口では
オーダーメイドサプリ会員があります。

時代はどんどん進化してます。
その方の情報を入力し、
ピノスに通う目的を入力
（ダイエット・健康増進など）

そして、両親指を機械につけて
その日の調子を読み取り、
その状態に
最適なサプリメントを
その場で調合してくれます。

そして、ピノスでの運動後に
もう一度同じようにすると、
運動後の回復を早める、
脂肪燃焼効果を高める、
その方に最適なサプリを調合
してくれます。

運動前・運動後に
今のあなたの状態にピッタリな
サプリを調合してくれます！

しかも、このサプリの監修を
された方が、
日本テレビ
【世界一受けたい授業】の先生の
久保　明医学博士なんです！

安心で効果的なサプリメントです。

開発した会社のホームページに
詳しいことが書いています。
よろしければご覧ください。
コチラ　↓　↓　↓
https://healthserver.jp/
ピノス洛西口は
様々なアプローチで
皆様のなりたいを実現し、
健康寿命の延伸に貢献したい
と考えています！

ナノ水

健康づくり
2019年12月13日

ナノ水？
ナノレベル（1メートルの10億分の１）の波長で
水の分子が振動している
【きめ細かな水】のことです。
水の粒子が細かいため、肌によく浸透し
なめらかな肌触りの水です。

２０２０年１月４日から
全館の水がナノ水に変わります！

ナノ水効果①
髪がサラサラ、浸透作用

ナノ水効果②
お肌がすべすべ、美肌作用

ナノ水効果③
湯冷めしない、保温作用

ホテルオークラ神戸でも導入されている
ナノ水をピノスでも導入します！

ぜひ、お試しください。

向日市の皆さん！便利になりました！

健康づくり
2019年12月12日

向日市内をぐるっと回る
コミュニティーバス
「ぐるっとバス」が始まりました！！

ピノスの玄関前にバス停が！！！

「阪急洛西口西」というバス停です！
ご自宅の近くから　ピノスへ一直線。
ピノスで運動の帰りに、イオンモール桂川で
お買い物。

色々と便利な使い方ができます！
ぜひ、一度、バスでお越しください！

老若男女が楽しめる水泳

レッスン
2019年12月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

もう１２月です。
はやいです。

先日、１２月１日
「第２回ピノリンピック」が開催されました！

ピノス会員様最高齢の９８歳の方も
２年連続出場されました。

２５ｍ背泳ぎに出場。
大きな声援を受けて頑張られました！

皆さんの様子や集合写真を
西本コーチがまとめて、ブログに載せています！
詳しはコチラ　↓　↓　↓
http://www.pinos.co.jp/promotion/1/blog_detail.html?key=entry&value=1000

１年を振り返り、
水泳っていいですね。
年齢による壁がありません。
小さいお子さんから高齢の方まで
どの年齢層の方でも、その方の楽しみ方で
水泳ができます。

今回のイベントの様にタイムを競ったり
２５ｍ６０秒で泳ぐピタリ賞や
老若男女が１つのチームになり、
１人２５ｍを泳ぎ、チーム全員で何分何秒で
泳ぐという、チーム対抗リレーピタリ賞も
あり、色々な方が楽しめる内容でした！

健康寿命１００歳のコンセプトのピノスならでは
大会になったと思います。

来年も開催予定ですので、皆さんも
ぜひ、出場してください！

なぜ、水泳は老若男女が楽しめるのか？
水の力によると考えます

水の力
・浮力
　　力や筋力が無くても、浮くことができる
・抵抗
　　進もうと手足を動かすと抵抗が生まれる
　　ので、適度に刺激が加わり筋力アップに
　　速く動かすと抵抗が２乗になります。
　　力のない人は「ゆっくり」動かす
　　力のある人は「はやく」動かす
　　その人の特徴に合わせて運動ができます
・水圧
　　足元が一番強く水圧がかかるため、
　　高血圧の方には心臓への負担が軽減し
　　安全に運動ができます。
　　水に入るだけで、血液に循環が良くなります

様々な水の力によって
　　色々な方に合わせた運動ができます。
　　しかも、無理なくできます。

２０２０年オリンピックです。

何か運動をしたい！
でも何を・・・・・
と思って方は「水泳」を始めましょう！

水の力で
　　安全で、快適で、安く　できます

安く？
　水着+水泳キャップ+ゴーグルが
　あれば始められます。

　女性水着
　　６０００円～１万５千円くらい
　男子水着
　　２５００円～８０００円くらい
　水泳キャップ
　　１０００円くらい
　ゴーグル
　　１５００円くらい

ぜひ、はじめてみましょう！
水泳の魅力を感じてみてください！
成人スクール・キッズスクールのご案内はコチラ
http://www.pinos.co.jp/school/

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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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