スタッフブログ｜ピノス洛西口

週１回の掃除

健康づくり
2025年11月14日

エアコンのフィルターの掃除を怠ると・・・
故障・電気料金の増加につながります。

男女更衣室にあるエアコンのフィルターは
「週１回」交換して掃除をしています。

他のエアコンは１ヶ月に１回掃除しています。

目に見えない場所ですが、

コスト削減・故障の予防につながります。

いつまでも快適に施設をご利用いただけるように
これからも頑張ります！！

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

今月はちゃんと・・１０日に。

色々な方々からお声を掛けていただき
恥ずかしいやらうれしいやらで・・・

今月もよろしくお願いします！

カラダの連動のお話しを。

野球のメジャーリーグ。
ワールドシリーズMVPの山本選手。

身長は私より約３ｃｍ高いだけ。
１７７．８ｃｍ。

ウエートトレーニングはせず、
自分の体重を活かして筋トレをする

６００種類の筋肉を１０％の出力で
使うことを考えている。
一度に６００個のことを考えて投げる
ことはできないので、動きの中で
優先順位をつけることを学ぶ。

腕力に頼らず、カラダのバランスで
正しく力を伝える。
全身の力を効率よくバランスよく
ボールに伝えるかを日々追及。

木には幹と枝と根がある
手を動かせ、足を動かせという
のは木の枝を動かしているだけ。
重要なのは幹。
でも硬いだけじゃダメ。
空洞だと簡単に折れて。
強い雨風に耐えられる強い幹を作ること。

力任せではなく、カラダの動きを
正しく連動させて効率よく力を
ボールに伝えるということを追求
されているようです。

そのため、ケガが予防でき、
次の日に登板しても良いピッチングが
できる。
MVPの裏には考え抜かれた
メソッドが存在していました。

水泳も同じく、
カタチにとらわれることなく
どこをどのように動かせば
カラダがどうなるのか？
ここを追求すれば、効率よく力を
水に伝えることができ、
推進力の高い泳ぎができます。

リカバリーをしないクロールがおすすめ

右腕を前に伸ばせば
胸やおへそはどこに向いて
その時、脚はどんな感じで
キックはどのタイミングで打てば
効率的なのか？
などなど様々な気づきがあります。
気づけるかどうか？

一度、やってみてください。

イベントのお知らせ

地域活動
2025年11月07日

いつも地域のイベントなどでご一緒にする
福祉車両を販売されている「ミズタニ」さんが
イベントをされます！
ご興味のある方はぜひ、ご参加ください！

AED設置してます

健康づくり
2025年11月05日

以前からAEDを2台設置しています。
セコムさんからのレンタルを利用しています。この度、新しくAEDに更新しました。
その時にシールがありましたので外に向けて貼りました。
交通量、通行人が多いので万が一の時にはお声掛けください。

ピノスピラティス11月新刊

健康づくり
2025年10月31日

ピノスピラティスでは、毎月5-6冊の本を新しく設置していきます。
11月の新刊6冊が入りましたので、設置しました。
ぜひ、ご覧ください。

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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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