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スタッフブログ

☆ストレス発散しながら体幹強化☆

こんにちは
４月から新しく始まった、スタジオレッスンの『ボディコンバット』もう参加されましたか？

空手、ボクシング、テコンドーなどの格闘技の動きを音楽に合わせて行う、
ニュージーランド発祥のエネルギッシュな有酸素運動プログラムです！
難しい振り付けはなく、高い脂肪燃焼効果とストレス発散を同時に楽しめるのが特徴です
日常では味わえない爽快感と達成感を得ること間違いなし☆

最初にマットの上でキック等のフォームを確認し、ウォーミングアップの曲から始まります
初心者から上級者まで自身のレベルに合わせて強度を調節できるため、
運動が苦手な方でも安心して参加できます
特別な格闘技の経験は一切必要ありません
7月から新しい曲に変わるそうですので、ぜひ参加してみてくださいね(^^)

担当はYUKARIインストラクターです
ーーーーーーーーーーー
　　金曜日
　　14：15～15：00
　　Aスタジオ
ーーーーーーーーーーー

正面玄関　DIYしました(^^)/



こんにちは(^_-)-☆
いきものがかりのヤマサキです☀

正面玄関のシンボルツリー「くすのき」のところに
またまたDIYしました！
だいぶ前に作った塀にツルがからまり
ずいぶん見苦しくなっていました(´；ω；`)
やっとやっと新しく作ることができました～
ど～でしょう？？？
さっそく見てくださった会員様は
「また作ったん！いいわね～♡」「ステキ✨」
と褒めてくださいました。
私がガーデンのお手入れをしていると前を通られる方が
「いつもキレイね、楽しみに見させていただいているのよ」
と声をかけてくださいます。
その方のご近所では有名になってるそう!(^^)!
こんな緑のあるジムは珍しいと思います。
カラダも心もリフレッシュしていただけるように
と思っています(^^♪

新商品ぞくぞく入荷しています！

ピノスのフロント前に新商品が入荷しております♪

「しょっぱくない塩ラムネ」
しおまるのひんやりサイダー味とひんやりレモンソーダ味と

どちらもお口の中でしゅわわっと爽やか気分になります！
暑い季節の塩分補給にぜひお試しください！

今月は「フォームチェック月間」です

いつものトレーニング、正しい姿勢でできていますか？
「毎日トレーニングしているのに、なかなか効果が出ない…」
「最近、腰や関節に痛みを感じる…」　
そんなお悩みはありませんか？その原因、もしかすると「トレーニングフォームの崩れ」にあるかもしれません！
正しいフォームで行わないと、狙った筋肉に刺激が入らないばかりか、ケガの原因にもつながります。

ピノスでは、今月を「マシンフォームチェック月間」とし、
⚫︎レッグプレス
⚫︎アブドミナルクランチ
⚫︎ラットマシン
の3つのマシンの正しいフォームをお伝えします

「我流になってしまっている」
「今のマシンの使い方が合っているか不安」
という方も大歓迎です！
この機会にぜひご自身のフォームを見直してみませんか？
ジムでスタッフへお気軽にお声かけください(^^)
（カウンセリング予約やお客様の対応中はフォームチェックができません）

新刊コミックス

ピノス洛西口の３階には約１０００冊のコミックスがあります！
新刊が入りました！！
ぜひ、読みにお越しください。

漫画も楽しめるジム　

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