スタッフブログ｜ピノス洛西口

運動で免疫力アップと生活の質の向上を

健康づくり
2021年09月13日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
とうとう緊急事態宣言が延長されてしまいました

まだまだ、感染拡大は収まることがなく
ワクチン接種も進んでいない状況です

ピノスでは感染対策を講じて営業しておりますが
お客様も検温や消毒、マスクの着用など
ご協力いただいております

そんな中でも、笑顔で楽しく運動していただいている様子をみると
運動は素晴らしいなと再認識いたします

気温がまだまだ日中は暑いので、体温調節が難しいですが
無理をせずできることをしていきたいと思います

ふくもりは京都検定3級を保持しておりまして
京都在住でありながら、知らないことが多いので
世界的な観光都市京都をもっと知りたいと思い、
3年前くらいから京都の町を散策しておりますが
神社仏閣は山の上にあったりするので
足腰を健康に保たないと、お参りできないことに気づきました

やはり日々修行なのかなと思いつつ
まず、元気に歩ける足腰やなと
ピノスのジムで運動させていただいております

元気に日常を送れると、山寺の登ることができ
そこでまた感動し、楽しみが増え、心も豊かになり
生活の質も向上します
そうすると、免疫力もアップし、病気にかかりにくくなります

やっぱり、運動って素晴らしいんやなと
改めて気づきます

お客様をみていると、みなさま生き生きと生活されているように
みうけられますので、わたしも見習って頑張りたいなと思います

まだまだ、先の見えない毎日が続きますが
また、京都散策を再開できるように
その時を見据えて運動したいと思います

京都だけではなく、他府県にも行きたいと思う
ふくもりでした

足は大切

イベント
2021年09月12日

ただ今、フロント前で足の測定会を絶賛実施中です！
足裏でいろいろなことがわかります

そして、山崎コーチの足裏ストレッチと歩き方チェックも実施予定です

それぞれ、予約制となっております
皆さま、是非ご参加ください
足って本当に大事です

足裏をマッサージして正しく歩いたり
運動効果を高めたりして
毎日の生活を生き生きと送るようにしていきましょう

山﨑コーチの足裏マッサージはここをクリック

『お庭』ＮＯＷ！

いきものがかり
2021年09月11日

こんにちは、お久しぶりのいきものがかりです。

玄関のゴールドクレストが無くなってから
『淋しいなぁ～』『今度は何うえるの？』
と気にかけていただいていました。

お待たせしました!(^^)!
　ジャジャァ～ン！！

・アルテンナンテラ
・ブラキカム
　　スープリームホワイト
・プリンセスクローバー
・ポポラスユーカリ
・プリンセスラベンダー
・セイロンライティア
・ローズマリー
・エヴェレスト　　eｔc

たくさん植えました(^O^)／
今回のコンセプトは・・・
『田舎の小道』という感じです（笑）
お昼も良いんですが、夜がまた良い感じ
なんですよ！

そしてまだまだ未完成でもっといろいろ
増やして行こうと思っています(^^)

暑い中、花を植えていると・・・
『いろいろしなあかんし大変やね～(^^ゞ』
と声をかけてくださるのですが
花を植えるのが大好きで全く苦にならない
ヤマサキでした♡

楽に泳ぐ・・

レッスン
2021年09月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

緊急事態宣言が３０日まで延長。

子ども達にも感染が拡大傾向です。

収束を願うばかりです。

今回は水泳のおはなしを。

現在、上級クラスでは、５０ｍを

クロール　　６０秒
背泳ぎ　　　７０秒
バタフライ　８０秒
平泳ぎ　　９０秒

ピッタリで泳ぐ練習をしています。

時間を意識すると
ピッチ（腕の回転数、リズム）が速くなり、
ストローク長（ひとかきの長さ）が短くなります。

なぜか？
気持ちが焦るから・・・

ちょっとしたことですが、
ココロが乱れると
泳ぎも乱れます。

リズムを速くするのではなく、
プル（手の動作）とキック（足の動作）を
タイミングよく、するどく、うごかす。

ことが重要になります。
メリハリです。

クロールだと
右手が水に入る手前で

左足をビシッとキック
左腕をビシッとプッシュ

これがタイミングよく決まると
シューーーを進みます。

そのシューーーの時の姿勢が良ければ
さらに進みます。

姿勢とメリハリとタイミング

これが楽に泳ぐコツです。

１度お試しください！

１部変えました

その他
2021年09月07日

地球温暖化。
何かできないか？と考え、１００％再生可能エネルギーのハチドリ電力に１部変更しました。地球全体に異常な、過去にない、できごとが発生しています。

約三年前の大型台風の時、カーポートの支柱がありえない状態に曲がり、屋根がもぎ取られ飛んでいきそうになりました。その屋根を大きなもみの木が止めてくれていました。大きなもみの木がなければ、向かいにあるローソンまで飛んで行っていたと思います。人にあたっていれば・・・と思うとゾッとします。

地球の未来のために、できることを。

館内すべてが自家発電で運営できる、そんなスポーツジムを作りたいです。
会員の皆さまが泳ぐことで、水流が発生し、水力で発電。
自転車をこぐことで発電。
ランニングマシンで走ると発電。
床の上を歩くと、床材が上下に少し動いて発電。
会員の皆さまで発生した電力が少ないなら、照明が暗くなる。
暗くなったら、いつもより１０分くらい長くこいで帰る。

一人ひとりが他の一人ひとりのために、運動を頑張る。
結果、健康にもなり、医療費が下がり、健康保険料の料率も下がり、介護保険料の料率も下がり、みんながパッピーに。

もちろん建物には太陽光発電も。
館内には発電量と使用量が可視化され、それが運動の動機の１つに。発電量が不足気味になるとスタッフも総出で発電活動。

脱水機も電気を使わず、野菜の水切りするアナログな物で水着なども脱水。
身の回りが便利になり過ぎて、その結果、電力も増えて。。。。。

できることからコツコツと。
ハチドリ電力のプレスリリースです↓　↓
https://hachidori-denryoku.jp/news_blogs/news/9157/

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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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楽に泳ぐ・・

１部変えました

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