『筋肉』貯てますか？
- レッスン
- 2026年03月08日
突然ですが皆さん『筋肉』ありますか？
筋肉を貯めることを『貯筋』といいます。
よく見ていただくとお分かりのように
貯金の（金）が筋肉の（筋）になっています(^^)/
お金の金は使うとなくなるんですが
筋肉の筋は使うと貯まります‼
年齢を重ねると筋肉量は低下していきます。
それだけではなく運動不足が加わることで
血管や骨、内臓を含むあらゆる組織の機能が
低下して行きます。
最近は寿命が100歳に伸びてきました、100歳まで
元気で自分の脚で歩ける健康な老後に向けて
一番大切な脚の筋肉とお腹の筋肉を貯めておきましょう‼
と考えられ作られたのが
【貯筋運動】です。
鹿屋体育大学全学長・東京大学名誉教授の
福永哲夫氏が監修された毎日行いながら貯筋をする
道具のいらない筋肉トレーニング
のことを指します。
病気やケガをされ治療や入院をした時に
役立つのが今まで貯めておいた筋肉が役に立ちます‼
貯めておけば良かった～(´；ω；`)ｳｯ…
とならないように今の内から頑張ってみませんか？
運動してますか？とお尋ねすると・・・
・やり方が分からない
・一人ではできない
・継続できない
・やってもやっても筋肉がつかない
などなど皆さんのお悩みは同じなようです(^_-)
そこで‼
【貯筋運動友の会】を立ち上げました～(^^)///
皆様にお渡している貯筋通帳を活用し
(運動１回で100円、3日さぼると500円なくなります）
毎日記入していただき、定期的に測定をして
毎日の効果を実感していただこうと思います。
今さらではありません‼
いつからでも始められます遅くなんて
ありません！
やりたいと思われた方は是非お申込みくださいませ。
３回目のレッスン
3/16（月）11：00～ 行います。
参加費1，000円
貯筋通帳プレゼント
ここで運動の仕方と通帳の書き方をお伝えします。
これであなたも友の会員になります。
まだお申込みできます。
お申込みお待ちしております～(^^)/
担当は山﨑でございます(*^^)v
