スタッフブログ｜ピノス洛西口

冬は特にストレッチが大事！

健康づくり
2024年12月28日

かなり冷え込んでいますが
皆さま体調はいかがですか？

本日12月28日～1月3日まで
ピノス洛西口店は年末年始休業中です。
皆さま良いお年をお迎えください！

さて、休業中も是非ストレッチは欠かさず
お家でも行っていただきたいです♪

身体は冷えると筋肉が収縮してしまい、
怪我に繋がりやすくなります。

特に、お正月お休み明けストレッチをせずに
急に動くと危険です。

是非お家でもできるストレッチメニューを
ピノスでチェックできますので
ジムエリアにてご覧くださいね♪

ピノスに着たらストレッチとして
ゼロアイマシーンを活用いただき
怪我予防、そして代謝UPの為にも
冬はストレッチを欠かさず

行いましょう♪

２０２５年は１月4日（土）から
営業開始です！

皆さまに年明けお会いできるのを
楽しみにしております✨

今年もあと少しとなりました

健康づくり
2024年12月25日

こんにちは！

今年の営業も残すところあと3日となりました。
今年も元気にピノスへトレーニングにお越しいただきありがとうございました。
12月27日(金)の最終営業日まで通常営業時間です。
ご利用お待ちしております。

ジムにて　【姿勢無料測定会】　を実施しています。
スマホをお持ちいただき、ジムへお越しください(^^)/
姿勢の歪みをAIで簡単に可視化し、おすすめメニューの提案までご自身のスマホで確認していただけます。
さらに、このままだとなってしまうかもしれない将来の姿勢を3Dアバターで確認できます。

こちらの測定もあと3日です。
ぜひまだ測定をされていない方は、ジムのスタッフへお声掛けください。
お待ちしております

今年こそはっ！！

健康づくり
2024年12月20日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
今年の目標を立て、さあーーー
と思ったら、早12月

振り返るといろんなことがありましたが
みなさまはどんな1年でしたでしょうか？

コロナ禍から、社会情勢や取り巻く環境、考え方、運動の仕方など
色々なことが変化してきました
しかし、ピノスの考え方は変化していません
お客様、スタッフ、地域の方の笑顔の為に
健康寿命100年をめざして

健康とは、身体的、精神的、社会的に健全な状態であること
年齢を重ねると、いろいろなところに痛みが出てきたりするものですが
私は全く健康ですという方は数少ないと思います
病気をしても、痛みがあっても
今できることを一生懸命にやって
健康の状態を維持する
日常生活の質を維持していく

お客様をみていると、日々の積み重ねがほんとうに大きな力になると思い
自分も頑張らないと！と反対に元気をもらえたりします

脳・筋・GOODレッスンを週1回させていただいていますが
私の方が脳トレやなといつも思い、楽しみながらしております

脳の認知機能は40才台から衰え始めると言われていますが
認知機能が衰えるのを怖がらず
楽しみわくわくして、笑顔になって頂けるように
いつも心がけています
そのためには、自分自身が笑顔でいないといけないので
最近は特に睡眠に気を遣うようになりました
ドジャースの大谷翔平選手は、最低でも8時間睡眠
休日は12時間睡眠だそうですが
私は8時間寝られたらすっきりします
しかし、この8時間睡眠がなかなかとれず
どうしたら、寝られるのか？
と考えたときに、やはり運動は欠かせないと実感しました
これは、今年と言わず来年もがんばって継続していきます

長くなりましたが、来年も健康維持のためにできることを
みなさまに提供していけたらと思っております
今年一年どうもありがとうございました

2025年も健康寿命100年を念頭に！！

この前、お寺拝観をした時に、ちょっと
ぜえぜえと息が荒くなったふくもりでした

最近入会された会員様のお話です

健康づくり
2024年12月19日

最近　入会された会員様のお話です
高血圧でお悩みの方です
他のスポーツクラブに在籍されておられましたが、
ピノスのプールが25メートルあるからいつでも泳げる！と、
入会されました
ピノスのプールは25メートル、ウォーキング専用コースが別にあります
プールは高性能ろ過システムにより、透明度の高い水質で
とても気持ちよく泳いだり、歩いたりしていただけます

その方は気に入っていただいたようで、週3回は来館されています

寒いとプールは敬遠されがちかもしれませんが
ピノスのプールは床暖房でリラックスゾーンにサウナやジャグジーもあるので
入ってしまうととても快適に過ごすことが出来ます

水中バイクやトランポリンもありますし
筋トレできる器具も無料でお使いいただけます

水の中は浮力があり膝や腰に負担が少なく運動できますし
水の力で体がマッサージされます
泳ぐと血圧も低くなり心臓にも負担が少ないので
高血圧の方にもとてもおすすめです

さあ、あなたも水のきれいなプールで泳いでみませんか？
ご見学、ご体験をお待ちしております

ご見学、ご体験の予約はこちらをクリック

ご自宅でもトレーニングをぜひ！

健康づくり
2024年12月16日

冬も本番！もうすぐクリスマスですね～
これからの季節はとくに美味しいものをたくさん食べる機会が増えてきますね！

ピノスで楽しく運動されるのが1番ですが

ご自宅でもテレビを観ながら
ちょっとした運動をされてみてはいかがでしょうか？！

ピノスのフロント前カウンターに
お客様の目的ごとに合わせて
運動メニューの用紙をご用意しております
気軽にお持ち帰りいただけます

ぜひチャレンジされてみてください

寒さに負けないカラダ作り頑張りましょう！

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29	30	31

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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冬は特にストレッチが大事！

今年もあと少しとなりました

今年こそはっ！！

最近入会された会員様のお話です

ご自宅でもトレーニングをぜひ！

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