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背泳ぎのドリル

毎月10日はマエダの日の店長の前田です。

ブログ見たよー
ドリル練習してるよー


どなたからもお声がかからない~

と先月、つぶやきましたら・・
なんと!!!

「ドリルやってるよ~」とお声が!!

おひとりから・・・・・・・
おひとりでもとても嬉しかったです
ありがとうございます!


今回もドリル練習を。

背泳ぎのドリルです

キャッチアップクロールはご存知ですか?

手を前でそろえてから右腕~
手を前でそろえてから左腕~

前で待つ
欲を言えば
体重移動しながら待つ

これを背泳ぎでも行います

これがなかなか難しいです

特に慌てて、かき急いでる方には

①両腕を肩幅で上に伸ばします

②右のプルをします

③右が元の位置に戻ったら左のプル

これを繰り返します

背泳ぎのキャッチアップです

ポイント
 片方の腕がリカバリーの時
 反対の上に伸ばしている腕が
 自然と下がる(水を押さえる)

この動作を慌てず行うことができれば
体重移動がスムーズになります

クロールではできても
背泳ぎではできない方が多いです

ぜひ、チャレンジしてみてください!!


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