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背筋を鍛える大切さ

こんばんは!
突然ですが、背筋は鍛えていますか??
このブログでは背筋を鍛える大切さについて、お伝えします✨
ピノスではケーブルステーションというマシンをはじめ、
様々なマシンで背筋を鍛える事が出来ます!下の写真がケーブルステーションになります。

では、なぜ背筋を鍛えることが大切なのでしょうか??
それはズバリ、、姿勢をキレイに保つためです!!
ここで姿勢をキレイにする過程をお伝えします(^^♪
①まず胸筋をほぐします。ほぐすことで胸を張る事が出来るのですが、
背筋が鍛えられていないと、キレイに身体を起こすことが出来ません!
②そこで、背筋を鍛えます。そうすることで、身体をキレイな姿勢に起こすことが出来ます☺

腹筋トレーニングだけでなく、背筋を鍛える事も大切です!
マシンのこと、トレーニングなどで何かわからないことがあれば、スタッフにお聞きくださいー!
お待ちしております!!
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厚労大臣認定「指定運動療法施設」

人生100年時代。
これからの健康を考え、
地域医療機関の皆さまと連携させていただき
「指定運動療法施設」の認定をいただきました。

本日、産経新聞デジタル版に
指定運動療法施設の内容があり、
大変分かりやすく書いてありましたので
ぜひ、ご覧ください
▽ ▽ ▽
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8659d24fcadc7bf3fc8980424dfb6c7caf172f9

さくら~さくら~

みなさま こんにちは ふくもりでございます
3月は桜の開花が早いと言いながら、結局例年より遅く開花しまして
その後はあっっっっという間に、満開になりました・・・
なかなか、お花見のタイミングが合わず、むずかしかったですね・・・
御室仁和寺にギョイコウという緑の花の桜があり長く楽しめるそうです
平野神社も年中桜が咲くらしく、本当に生物って不思議で強いですね




※原谷苑 2022年4月撮影


さて、春は気圧の変化が激しく、朝晩の寒暖差も大きく
体調を崩す場合も少なくありません
なんとなく不調、やる気が出ないという方は
ご自身の体調を考えながら運動していただくとよいと思います

冬は寒く、筋肉も緊張しがちで、ようし!春になって暖かくなったから
頑張ろう!!という方もいらっしゃるかもしれません
それはそれでよいことですが、ちょっとしんどいけど、がんばったーーー
大丈夫な時もあれば、危険な時もあります

水分補給もかかさず、様子を見ながら運動していただくことをお勧めします
運動前と運動後のストレッチをして、ご自身の体と向き合いながら
運動量や不可などを変えていただくことが良いと思います

これから暖かくなり、季節の花々も美しく咲き
わたしたちの心も和ませてくれます

これからは長岡天満宮のキリシマツツジが見ごろをむかえます
お散歩とリフレッシュ、心の栄養補給にお出かけしてはいかがでしょうか?

こう見えて、花が好きなふくもりでした




※長岡天満宮 キリシマツツジ 2022年4月撮影



ピノスでスプリングセールが始まります!



最近めっきり暖かくなり薄着での運動が気持ちよくなりましたね!

お客様からも「水着を新しくしたい!」「Tシャツは販売しないの?」と
お声をいただく機会が増えました

ちょうどこのタイミングに
4月22日からスプリングセールを開催いたします!

ぜひのぞいてみてください!お気に入りの一着と出会えますように

短水路マスターズ大会 in 滋賀会場

4月14日(日)、短水路マスターズ大会が滋賀会場で行われました!
ピノスからは26名の方が参加され、皆で応援しながら楽しむことができました!

ピノスチームは4つの個人種目、3つのリレー種目で会場の大会新記録を出すことができ、
大変盛り上がったマスターズ大会となりました✨✨

下の写真は、個人種目で大会新記録マークされた4名と集合写真になります!
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