スタッフブログ｜ピノス洛西口

2023年12月10日

１０月からスタジオレッスンに
仲間入りした大好評のNEWレッスン☆彡

【けんこう空手】

日時：日曜日　15：30～16：30
場所：Aスタジオ

◇けんこう空手では何をするの？◇
素足、トレーニングウェアでOK！
空手の道着もいらない！
空手の動作で誰でも健康になれる♪
そんなレッスンです。

◇先生はどんな先生？◇
日本空手協会　十河　慎一郎先生（そごう　しんいちろう）
優しく丁寧に教えてくださる先生です。
初めての方でも安心！

是非レッスンにご参加ください♪

※先生の空手の大会出場時は休講となります。
　詳しくはレッスンスケジュールをご覧ください。

スタッフ　奥本

クロール左右のタイミング

レッスン
2023年12月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

クロールのビデオ撮影以降、
スクール生の皆さまの目の色が
変わっています。

泳ぎも変わっています。

客観的に自分を知るということは
とても良いことだと再確認できました。

ローリングは水の抵抗を減らす役割。

身体が斜めになっている状態が
クロールでは一番抵抗が少ないです。

おへそが真下を向いている状態
は抵抗が大きいです。

斜めの状態の時間を長くするためには
片腕が前にある状態を長くすることが重要です。

特に呼吸後は前に維持できなく、
すぐにかいてしまします。

つまり、右呼吸時の左腕はできるだけ
前にある（左の脇をのばした状態）時間を
長くします。
これが皆さん難しいようです。

右腕と左腕の関係は
左腕が前に来る直前に右腕をかき始める
のが楽に泳ぐにはベストです。

多くの方は左腕がリカバリーの時に
右腕がかきはじめています。

一度、ご自身の左右のタイミングを
確かめてみてください。

腕を前で維持するには、
実はキックとプッシュが大切になるのです。

右側のキックとプッシュで生まれた推進力を
左腕にのせていくイメージです。

水の上を滑るイメージ。

難しいですが、一度チャレンジしてみて
ください。

カレンダー

日	月	火	水	木	金	土
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

日

月

火

水

木

金

土

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

営業時間

[平日・土曜日]　9:30　~　22:30
[日曜日・祝日]　9:30　~　19:00

電話受付時間

[平日・土曜日]　9:30　~　21:00
[日曜日・祝日]　9:30　~　17:30

休館日

毎月1日/11日/21日/月末最終日
年末年始、夏季(8月中旬)
その他施設点検など

スタッフブログ

大好評！スタジオレッスン！けんこう空手

クロール左右のタイミング

カレンダー

最新記事

カテゴリ

アーカイブ