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出張レッスン

京都市西京区洛西支所で行われた
「歩いてのばそう健幸寿命!」
コラボ講演会に運動実技で参加しました!


当日は
■「今日からできる!フレイル予防」
講師:京都女子大学家政学部食物栄養学科教授、
   京都女子大学栄養クリニック長の
   宮脇尚志氏

■「ウォーキング&文化を楽しむ 洛西健康さんぽ」
講師:一般社団法人 文化浴の森 代表理事の
   澤野ともえ氏
ご講演後に
■西京区在宅医療・介護連携支援センター長の
   土井 たかし医師との3名による
  コラボ対談がありました。

3名の皆さまも日頃から健康には気を付けておられるようで、
主に歩くことを中心に活動量を増やしておられました。

とても学びの多い時間を過ごさせていただきました。

そして最後に・・ピノスのやまさきコーチが

歩くために必要な筋肉と題して
筋力トレーニングを実践しました!
参加者の皆さんから、悲鳴とため息が漏れる中
楽しく、筋トレの必要性と重要性をお伝えできたのでは?
と思っております。

次回は11月14日のウォーキング&筋トレにも
講師として呼ばれています!!

地元地域の健康寿命の延伸に貢献できればとても
嬉しいです!
ご参加の皆様ありがとうございました。

洛西支所の職員の皆さま、いつも親切なご対応
ありがとうございます!

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