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歩く速度

ピノス洛西口では、2ヶ月に1回会報「ピノスフレンド」を発行しています。
毎回、会員の皆さまの健康寿命延伸につながれば嬉しいと思い、テーマを決めて情報を発信しております。
その都度、その内容に合わせてワンコインレッスンを行っております。
今回は「歩き方チェックと改善方法」です。

皆さんは
横断歩道、青色の間に渡りきれますか?
白線をまたいで歩けますか?

歩幅が狭く、歩く速度が遅くなると筋力と柔軟性の低下が考えられます。

まずは歩き方のチェックを行い、
自分自身を受け止めて、改善をしていきましょう!


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