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スタッフブログ

漫画を読みながら有酸素運動

フィットネスクラブピノス洛西口には、漫画コーナーがあります。


この漫画をジムに持ち込んで、有酸素運動のバイクをしながら、漫画読んでいただいてもOKです。



バイクはすることがなく、同じことを続けないといけないから苦手と言う方も好きな漫画を読みながらであれば、長く続けられると思います。

有酸素運動は、10分を過ぎた所から運動効果が出てくると言われます。10分以上続けられるよう、苦手な方は、
ぜひ漫画を読みながらやってみてください。
※持ち帰りはないようお願いしますね。笑

今年も半分が過ぎようとしていますよ

みなさま こんにちは ふくもりでございます
早いもので、気づけば今年も半分過ぎようとしています
2022年の念頭に考えた目標の達成や進捗はいかがでしょうか?

ふくもりの近いところの目標でいうと、
7月の祇園祭の神輿渡御を含め、楽しむということなのですが
なんせ、この暑さ!!
毎日、しんどいですねーーーー

暑さに負けないように、体力づくりや暑さに慣れないと!!
運動をしっかりと継続していきたいと思います

気温が高くても、身体を動かさないと
硬くなったり、動かしにくくなってきたりします
ストレッチをして身体をしなやかにして、筋トレで筋肉をつけていきます
筋肉は何歳になっても、鍛えられますので
遅いなんてことはありません
日々のコツコツとした運動習慣がものを言うのです

6月30日は夏越しの大祓の神事が各神社でされます
先日、足腰平癒の護王神社の茅の輪くぐりをしてきました

水無月の夏越しの祓するひとは
千年の命 延ぶといふなり

茅の輪くぐりを2回しましたので、2千年にのびましたかしら??(笑)

水無月はくろ派ですが、
抹茶もおいしくいただいたふくもりでした









水分補給はしっかりと

空梅雨が続いています
洗濯物が渇くのはうれしいのですが、
半端ない暑さの毎日です
体力も消耗され、しんどい日が続きます

のどが渇いたなと思う前に、こまめな水分補給をしていただければと思います
汗と一緒にミネラル分も排出されるため、塩飴やイオン飲料などで
補給することも大切です

これから夏本番となっていきますが、
暑さに負けないように、水分ミネラル補給と
運動、休養、睡眠、栄養補給もしっかりとしていきたいですね






子供ゴーグルが入荷しました。





子供用ゴーグルが入荷しました。
小さいお子さんにフィットするよう、小さめのゴーグルやレンズがミラーになっているミラーゴーグルなど、いくつか種類をご用意しております。

面白いもので、なかなか顔がつけられなかったスクール生が、お気に入りのゴーグルを買ってもらった瞬間、バシャバシャ顔がつけられるようになられることは、プールあるあるです。笑

これから始まる夏。
プールや海に行く機会があると思うので、お安くお買い求めいただけますので、ピノス2階フロントへ
ぜひお越しください。

盛り上がれ日本サッカー

ピノス洛西口の1階フロアに、Jリーグ順位表掲示しています。これはJリーグと提携されている明治安田生命様が、Jリーグを盛り上げたいという想いで、定期的に更新されています。


今年は4年に1度のワールドカップが行われる年なので、日本サッカーが盛り上がりそうなので、とても楽しみです。
そして、地元京都サンガFCも、大健闘されていて、これからも目が離せませんね。

今年はサッカーがとても楽しみです。

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