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スタッフブログ

ピノスガーデン✿







こんなに綺麗に咲きました!!
いきものがかりのヤマサキです(*^_^*)

この写真を撮ったのは2・3日前なんです。
お天気も良く風が吹くたびにラベンダーの良い匂いがします。
あいにく今日はまるで台風のような大雨ですね!

せっかく綺麗に咲いた花々は大丈夫かな~?
そうそう今年はジャグジーのアジサイにつぼみがたくさん
ありました。
また『ほったらかし作戦』です(笑)
また咲いたらお伝えさせていただきますね!
お楽しみに~(^^)/

キッズダンススクール 講師紹介

ピノスのキッズスクールにはエイベックスダンスマスターという❝ダンススクール❞があります。

レッスンはavexで認定を受けた講師がお子さんの指導にあたります。
第一線で活躍するプロダンサーからの指導を受けられるのも、エイベックスダンスマスターの売りの一つです。

今回は、ダンスを始めて習う方対象である金曜日に設定している入門クラスを
担当するかHADUKI講師の紹介です。



《経歴》
■2013年
number.one DANCE Battle
junior team battle 優勝
■2017年
イナズマロックフェス EXILETHESECONDサポートダンサー
三代目 J Soul Brothers LIVE TOUR 2017“UNKNOWN METROPOLIZ”
大阪公演サポートダンサー
2kinVol.114優勝
■2019年
No Doubt VOL.2優勝
a-nation2019大阪オープニングアクト
■2021年
アイアンダンスコンテストVol.34 準優勝
RUNUPDANCECONTEST 関西予選 準優勝

これからも期待されている若手プロダンサーです。

ピノスであった発表会で披露してもらったHADUKI講師のダンス動画はこちらから
▼▼▼
https://youtu.be/Ditras2RU9A


HADUKI講師のレッスンを次の日程で1回体験することができます。
体験可能日5月6日・13日・20日・27日
①金曜日16:40~17:40 キッズ入門クラス(4歳~小学3年生) 
②金曜日17:50~18:50 キッズ入門クラス(3年生~6年生)

1回体験をご希望の方は、次のURLよりお申込みください。
▼▼▼
 http://buscatch.net/scm/pinos-rakusai/application/index/10601/ 












キッズスイミング今日も元気にスタート

ピノスキッズスイミングスクールの水慣れの様子です。

いつも、子供たちが元気いっぱいにピノスにきてくれてコーチたちも嬉しくて張り切っています。
練習は、お子さんの出席をとり、ご挨拶をして、水慣れが始まります。
その時の写真です。みんなノリノリです♪

ピノススイミングスクールは全国的に珍し“テストがないスイミング”です。
「さあ、今からテストで一人ずつ泳ぎます。」と言われると、大人も緊張してしまいますよね。ピノスに通うお子様がのびのび泳げるように、普段の練習でお子様が上達して来られたらコーチの判断で、次のお子様にあったクラスをご提案する形となります。

そこに魅力を感じて、長岡京市や、京都市の大宮や河原町から電車に持ってきていただける方もいらっしゃり、嬉しい限りです。

今後も、子供たちが楽しんで、練習できるようやっていきたいと思います。






ピノススイミングスクールは月曜日~土曜日の
①16:15~17:30
②17:15~18:30 
の2クラスで実施しています。
お子様がどの泳力でもあっても、どの時間でもご参加いただけます。

現在のお子様の泳力がピノススクールではどのクラスからスタートになるか、
次のURLをクリックすると表が出てきてわかります。
▼▼▼
https://www.pinos.co.jp/dc/eiryokuhyou.pdf

1回体験も随時受付中です。
申込はこちららか▼▼▼

http://buscatch.net/scm/pinos-rakusai/application/index/18503/




89歳男性の一日のピノスのライフスタイル

ピノスに22年週4回のペースで通われている“89歳”男性の方の一日のトレーニング内容です。

■挨拶
ピノスの仲間に、一人ずつ声かけをして、やる気スイッチをONにされていました。

■ストレッチ10分 
ケガをされないよう、ご自分の身体と向き合いながら10分ほど入念にされています。


■ラン30分
早歩きで行い、心拍数を上げられていました。


■ダンベル
10㌔の重りを持って、腕周りのトレーニングを左右均等にされていました。




■腹筋、背筋
「ゴルフには体幹が大事なんや」と言ってされていました。




■上半身トレーニング
ケーブルで様々な動作ができ、筋力強化だけでなく身体機能のトレーニングにもなるトレーニングマシンの「キネシスマシン」で運動。






■下肢のトレーニング
ふくらはぎ、すねのトレーニングでつま先立ちを何度もされていました。


■ぶらさがり
背骨が曲がらないよう、全身を伸ばす為にバーをもってぶらさがりをされていました。


■下半身の強化
最後に、スキルミルというご自分で床をけり出し下半身の強化のマシンを使用されました。




毎回、来られたらこのようなトレーニングをされていました。
普段から「目標はピノスで一番年上になり元気でいること、知っているだけで、まだまだ年上がいるから、頑張らなアカン」と向上心いっぱいでした。

この日の運動の動画も次からご覧いただけます。
▼▼▼
https://youtu.be/L5EGO52Ibfc



いつまでも元気ハツラツで健康に過ごしていただけるよう、今後もサポートしていきます。






ストレッチってすごい!



ピノスの会員様さまのご紹介をします。

昨年、急に肩が痛くなり両腕が上がらなくなった
そうです。
特に右腕を動かすと、肩の部分からグリグリと
音がなり激痛が走るくらいだったそうです。

そうしている内に膝や腰まで痛くなり病院に
かけ込まれたそうです。

病院では、レントゲンやMRIなど色んな検査を
されたそうです。
結果は『どこにも異常がない』
「そんなことある?こんなに痛いのに!」
その結果にとても驚かれたそうです。

帰りには、痛み止めのクスリを沢山だされ
『運動をしないように! 安静にしていてください』
と先生から言われたそうです。

「おクスリを飲んで安静にしていれば治る!」と信じ
家の中で安静にされていました。
でも痛みは一向に治まらず不安で不安でしかたなかた。
とおっしゃってました。

病院の先生に『痛みが治まりません』と言うと
ケン引をしてみよう。という事になり、その日から
首と腰のケイ引が始まったそうです。
「よかった、これで楽になれる・・・」と信じ
8ヶ月がたったそうです。
でも痛みは治まりません。その間はずっと手を動かす
ことも、歩くことも困難で安静の日々・・
「このまま私の身体はどうなっていくの?・・」
と恐怖を感じておられました。

思いきってまた先生に相談されたそうです。
結果は『キツイ痛み止めを増やしてみよう』といわれ
『無理! これ以上クスリは飲みたくない』と思いながらも
ケン引とクスリやシップの毎日、ある日先生に
「運動をしてみてはいけませんか?」と相談したところ
『こんなに痛いのになんで運動なんてするんですか!』
と叱られてしまい、もう楽しかったピノスには行けない
と思われ、ついに休会を決意してお電話をして来られました。

そこで!
そのお電話を取った西本コーチは・・・
『・・・一度、やまさきコーチとお話しをしてみて
ください。ピノスで何とか出来るかもしれません!』

と提案させて頂きました。
そして直ぐにお話ししピノスにご来館していただくお約束を
しました。
 
まず、お身体を拝見しました。
肩と腰とお聞きしていましたが全身の筋肉がカチカチ!
私は全身の筋肉を緩めるときっと改善される!
と判断しました。

まずプライベートで全身を緩め、ご自宅で自分でも出来る
ストレッチをご提案させていただきました。
すると、みるみる内に痛みが少なくなり身体も動かし
やすくなり痛み止めのクスリもケイ引もしなくても
良くなられました。

あれから3ヶ月、今では大好きなヨガにも復帰され
楽しい♫楽しい毎日を過ごしておられます。
今日も「からだに痛みが無くて軽いって幸せ♡(^^)」
と、気持ち良い汗を拭きながらお話しをして
くださいました。

私もまた笑顔に戻ってくださってとても
嬉しいです(*^_^*)

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