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今年の夏にはご用心

連日の猛暑日が続いております
数日前は、低気圧の関係でまるで梅雨空が戻ったかのような日が続きました
気温は低いので、夜も寝やすかったのですが
そのあとに戻ってきた高気圧
外に出るだけで、危険な暑さです

『熱中症警戒アラート』
最近、よくニュースなどでも耳にします
気象庁と環境省が特に暑さに気を付けてほしい時に呼びかける注意情報です
文字通り、熱中症に警戒してくださいという情報です

熱中症とは
体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働くなったりして、
体温の上昇やめまい、けいれんや頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のこと
(公益社団法人 全日本病院協会のホームページより)

熱中症になる原因はいろいろありますが、やはり今の時期のように
気温がぐっと急に高くなった期間は要注意です

運動をして、体力をつけ、
体力があるからと過信せずに
しんどい時は無理をせずに休養を積極的にとる方が良いと思います

水分、塩分補給はこまめにしてください

ピノスでも塩飴や梅干しを販売しております

マスクをしての水分や塩分補給は何かと面倒かもしれませんが
自分の体調は自分が一番よくわかると思いますので
自分自身と向き合い、この夏を元気に過ごしていただけたらと思います





環境省の熱中症予防情報サイトはこちらをクリック

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