075-932-5161

[平日・土曜日] 9:30~22:30 [日曜日・祝日] 9:30~19:00

電話受付時間 | [平日・土曜日] 9:30~21:30 [日曜日・祝日] 9:30~18:00

お問い合わせ・ご予約

トップ > スタッフブログ

スタッフブログ

コロナに負けるな~!!

再び、新型コロナウイルスが猛威を振るっております
免疫力を上げるために、心身ともに健康な体を作るために
私たちフィットネスクラブの役割は大きいと思っています

目の前のお客様をみると、年齢よりもはるかにお若く
体力年齢、健康寿命というのは努力次第で延伸できるのだと感じます

人間の死因の一つに肺炎があげられますが
肺を鍛えて生き生きとして生活を送りたいと思いますよね

では、肺をきたえるとは
いったいどうしたらよいのでしょうか

水泳、ランニング、速歩など
運動としてはいくつかありますし、どれもとってもおすすめです

他には、深呼吸をする
大きく深い呼吸をすることで、酸素を多く取り入れられますし
横隔膜を刺激できます

忙しい現代人は呼吸が浅くなりがちなので、意識して深呼吸をすることは
とても大切です

呼吸といえば、ヨガもおすすめです

ピノスには、ヨガのレッスンが豊富にあります

通常のレッスンの他に、女性限定の骨盤ヨガスクールがあります
少人数制なので、とってもおすすめです

体験も随時受付中ですので、ご興味ある方は是非ご参加ください

呼吸を意識して、心身ともに健康な体を作り
共に乗り越えたいですね

骨盤ヨガスクールについてはここをクリック

体験のお申し込みはここをクリック



カレンダー

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

最新記事

アーカイブ