075-932-5161

[平日・土曜日] 9:30~22:30 [日曜日・祝日] 9:30~19:00

お問い合わせ・ご予約

トップ > スタッフブログ

スタッフブログ

健康体操再開!

阪急洛西口高架下にある
「京都市交流促進・まちづくりプラザ」通称「まちプラ」で久しぶりに、「健康体操」を開催しました!!久しぶりなので、どなたも来られないのでは・・・・・という心配が吹き飛ぶような10名の方にご参加していただきました!!


地域への出張担当のやまさきコーチ!
14時からのため、少し早めに到着すると、ピノスに通っている子供が勉強していました!!ここの施設は、予約が入っていなければ、自由に机と椅子が使用できて勉強もできるようです。地域の方々が気軽に立ち寄れる施設を目指しておられます。

この日も、脳と筋肉を活性化させるプログラムが行われ、皆さん、笑顔で楽しく、時々つらい顔でトレーニングをされていました。

毎月、第4金曜日 14時から開催しています!!

NO MASK NO LIFE

新商品のご案内です
本日よりピノスショップにて、3Dマスクを販売しております






3D立体になっていますので、口の周りに空間ができて
息がしやすいとご好評です
しかも、不織布で安心の日本製です







ピノスショップでは、3タイプのマスクを販売しております






左から
①スポーツマスク  (1,980円税込)
 日本製で手作りですが、呼吸が楽なのでスタジオレッスンにも良いです
 繰り返し、洗って使用できます

②3Dマスク    (880円税込)
 5枚入り 不織布製で安心の日本製です
 口回りに空間ができるので、ジムでのランニングも快適にできます

③水着素材のマスク (550円税込)
 水着素材で作られているので、濡れてもきゅっと絞れます
 速乾性なので、洗って清潔に保持できます


それぞれ、会員様割引があります
水着素材のマスクについては、バースデイカード1枚でマスク1枚と引き換えできます

NO MASK NO LIFE

マスクのない生活は考えられない日常になりました
どうせなら、楽しいマスク生活をおくりたいものですね






春はあけぼの

みなさま こんにちは ふくもりでございます
三月は去るとは、よく言ったもので
もう三月も下旬近くになってきました

春はあけぼの
太陽が昇る前の、わくわく感、なにか新しいことを始めたくなる
そんな気持ちになりませんか?

昨年は全世界的に新型コロナウィルスという大きな敵と戦う一年でした
ワクチンが開発されたものの、変異株が出現し大きな敵は
姿かたちを変えて、私たちにあの手この手で挑んできます

私たちができることは、三密をさけて、手洗いうがい消毒
運動をして、笑顔で免疫力を上げていくことだと思います

東京オリンピックに出場する選手の一人が
こう言っておられました

『限られた中でも、その中でベストを尽くすだけだ』

くーーーー、かっこいいですね

でも、まさにその通りだと思います!!

できることを、やっていく
それにつきますよね!!


ふくもりもピノスのジムでトレーニングしていますが、
頑張っておられるお客様をみて、
「わたしもがんばろう!!」と
鼓舞される日々です


先日、桜を見に法輪寺へ行ってまいりました

法輪寺は嵐山にある、十三参りで有名なお寺です
『春はあけぼの~』の枕草子にも出てくる由緒ある場所ですが
お寺や神社って、山の上だったり、長い階段を上ったその先に
あるんですよね

法輪寺さまは程よい長さの階段でしたので、すぐに境内まで到着します
舞台のしつらえも新しくなっていて、京都タワーもおぼろげながらみえました




春はあけぼの
みなさまも何かわくわくすることを始めてみませんか?


西山インストラクターのHIPHOPのレッスンを受けて以来
家でひそかに練習をしているふくもりでした

股関節を柔らかくするといいことがいっぱい

4月からレッスンスケジュールが新しくなります

Bスタジオの有料レッスンも新しいレッスンが開講予定です

その中の一つ、橋本インストラクターの
『股関節緩めるストレッチ&ストレッチポール』をご紹介したいと思います



このポーズ
簡単そうにみえて、私は痛たたーーーーとなりました
なんとかできたのですが、これは股関節が硬くなっているのだなと思いました





股関節は加齢や運動不足、姿勢のゆがみ、座位などにより
硬くなってきます
ステイホームなどで運動する機会が減ったり、
パソコンやスマホばかり使用していると姿勢も悪くなってきます

股関節が硬くなると・・・・・
猫背になりやすい
怪我をしやすい
太りやすい
むくみやすい
血流が悪くなる
腰痛やひざ痛になりやすい


なんか、自分に言われているようで
嫌になってきました・・・・(トホホ)

逆に言えば、
股関節をゆるめて柔らかくすると・・・・・
姿勢が良くなる
怪我をしにくくなる
太りにくい
むくみがとれ
血流が良くなる
腰痛やひざ痛になりにくい


姿勢が良くなったり、血流やむくみが取れるということは
痩せるんじゃないですかーーーー(バンザイ!)


これはもう、是非是非レッスンに参加しないと!
ただ今、絶賛お申込み受付中です
定員が8名です
3名以上の受講で開講いたしますので
お早い目にお申し込みください!!

トートの庭開催

洛西口トートが完全に開業しました
何もなかった高架下に、今は楽しいわくわくが溢れています

みなさまは、ご利用されましたでしょうか?
ピノス会員証を提示すれば、お得がいっぱい!!


特典につきましては、館内掲示及びスタッフにお問い合わせください


4月17日(土)18日(日)にマルシェを開催されます
お菓子やパン、雑貨や絵本も出店されます

京都の老舗『梅園』さんもオリジナルのお菓子を販売されるようで
今からとっても楽しみです




みなさま、是非お出かけされてみてはいかがでしょうか?

トート洛西口『トートの庭』についてはこちらをクリック

カレンダー

  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

最新記事

アーカイブ