スタッフブログ

こんにちは！インストラクター小林です☺
今月のマシンは
◎ラットマシン◎
鍛える場所は
☞広背筋
☞大円筋
☞僧帽筋
効果
猫背がなおって姿勢改善★
背中のたるみがなくなって背中美人☆
肩こり解消★
使い方はこうして

こう

コツは背中をまるめないこと！
腕の力ではなく背中から引いてくるを意識して！(肩甲骨)
もちろんスタッフがフォローします☺
ご安心ください☆彡