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ビート板キック!!

 今日は、ビート板キックの練習です。
この練習は、クロールの時に行うキックの練習にもなりますし
何回も連続して行うことによって、キック力はもちろん体力や持久力アップ
にもなります。

壁をけって、よーいドン!



膝を曲げずに太ももを動かすんだよ!



しっかり前を見て頑張れ~

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