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自分の身体と向き合う 寒い時こそ水分補給を

みなさま こんにちは

ふくもり でございます

日を追うごとに寒くなってまいりました

みなさま、体調はいかがでしょうか?


寒いときにこそ、気を付けないといけないこと


  『脱水症状』


暑い季節は、のども乾くのですすんで水分を取られると思いますが

寒い時期こそ、意識して水分を取って頂きたいと思います

脱水症状で救急搬送されるなんてニュースもよく見ます

私は、一日1リットル以上、必ず水をとります

私が習っているヴォーカルの先生は、毎日2リットル!!水分を

取られます!!

喉にもいいそうです

自分の身体と向き合って、自分自身を見つめなおす

秋の夜長にリラックスしながら、いかがですか?








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