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スタッフブログ

ランニング 先生ーーー

皆様 こんにちは  ふくもりでございます

12月に入り、今年も残すところ1ヶ月をきりました。

『師走』  先生も走るくらい忙しいのですよね

ふくもりはーー走っていませんが、ジムのランニングマシーンで歩いております。

ジムのランニングマシーンは、道路を歩くのとは違い、足腰膝に優しく

とっても歩きやすく、又、走りやすくもあるのです。

有酸素運動をしたいなと思われる方、少し早歩きで息が上がる位の速度で

歩いていただくと効果的です。

使い方に不安がある方も、ジムスタッフが優しくお伝え致しますので、

お気軽にお越しくださいませ。


ふくもりはゴスペルを習っているのですが、お腹から声を出すのがポイント
になります。

腹筋を鍛えないといけないのですが、腹筋を鍛えるマシーンもございます。

マシーンでトレーニングすると、トレーニング回数や結果がパソコンに計上され、管理もしやすくなります。

本当にマシンって素晴らしいことばかり!!

ジムでトレーニングをされたことのないあなた!

是非、一度足を運んで見られませんか?


No Music No Life 

No Pinos No Life ふくもり でした


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