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んにちは!山口です♪

寒いですね。雪がチラホラ降って、一層寒さが身に沁みます!

最近、肩こりがひどく首回りも痛い・・・という状態が続きました。

寝違えたのか?とも思いましたが、姿勢の悪さか・・・?

やっぱり日々のストレッチが重要ですね。

皆さんも運動前と後にストレッチされてると思いますが、毎日するという事が大事なんですよね❤

単にストレッチと言っても色んなパターンがあるので、詳しく知りたい方は是非ジムへ

立ち寄ってくださいね。

フロント山口でした♪

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