スタッフブログ｜ピノス洛西口

楽して楽しいピラティス♪

レッスン
2026年02月14日

『楽々ピラティス』のオープンからまもなく5ヶ月を迎えます

お客様からは
「体の使い方を意識するようになった」
「楽しくて45分のレッスンがあっという間で満足感がある」
「姿勢や動きの癖に気づくことができた」
など嬉しいお声を沢山いただいています(^^)

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⭐︎女性専用のマシンピラティス専門スタジオ
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スタッフまでお尋ねください✨

スカーリングのポイント

レッスン
2026年02月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

今回はスカーリングって大切です

スカーリングは手の甲が向いている
方向に進みます。

平泳ぎを除く3泳法では「プル」での
推進力が６～7割といわれています。

同じように「プル」をしているように
見えても「なんか進みがちがう」と
感じることが多いのでは？

良く進む人はスカーリングが上手いです。

飛行機がなぜ、浮くのか？
翼に秘密があるようです。

手のひらの形は翼に似てませんか？

この形だからスカーリングする
だけで進むんです。

そう考えると水泳をするために
手のひらが翼みたいな形に
なっていると言っても過言ではない！？

スカーリングが上達する方法は？

色々な局面をイメージしたスカーリングを
繰り返し、繰り返し練習することです。

数をするしか上達の方法はありません。

ポイントは

力を入れない！です。

下の写真のように手のひらに角度をつけて
8の字に動かします。

この時、手首・手のひら・指など
様々な場所に力をいれてしまう
方が多いです。

ほとんど力を入れません。

スケーリングを行うと水が当たって
水圧に負けそうになりますが
その水圧に負けないくらいの力を
入れるだけでいいんです。

「プル」も同じで
力はほとんどいりません。
ただ、水圧に負けないくらいの
程よい力でいいんです。

水は腕・手の移動スピードが
速くなればなるほど抵抗が増えます

つまり、速く泳ごうとするとそれだけ
抵抗が増えるので、対抗するだけの
力が必要になるので、結果、腕が
疲れるだけなのです。

力を入れ過ぎない。
これを念頭にスカーリングを毎日5分は
行うようにしましょう！

今年のテーマ

レッスン
2026年01月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

２０２６年がはじまりました。

新年あけましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます

年末年始のテレビを見ていると
ダンスをしている人が多く出ていて
上手やなー
かっこいいなーと思う人ばかりで

でも、その中でも何か分からない
のですが、魅力的に感じる人も

その違いって何なんだろうと思い
色々調べると

「グルーヴ感」という言葉を見つけました

グルーヴ感とは音楽用語のひとつで
ノリや高揚感を表す言葉だそうです

ダンスのグルーヴ感を追求するには
身体の動きと音楽のリズムを
シンクロさせることが重要だそうです

音楽のリズムに合わせて身体を
動かす際には、正確なタイミングや
リズムの強弱や変化に敏感に反応し、
柔軟に身体を使って表現することで、
グルーヴ感を高めることができ

リズムに合わせて踊るだけでなく、
音楽の全体像を捉えた動きや、
独自のリズムパターンを取り入れることで、
より魅力的なグルーヴ感を演出することが
できるそうです

素人がダンスを見てると
「何かこの人上手やなぁ」
という表現になりますが
専門的には上に書いたようなことを
している人ということになるのでしょう

つまり、ノリやうねりがダンスの中に
入っていてそれを音楽に合わせながら
器用に自分なりにアレンジをするという
ことなのかな？

水泳も同じく
「何かこの人上手やなぁ」ということ
あると思います

それはやはり「器用さ」だと思います

基礎・基本を大切にしつつ
泳ぎの中で遊びココロをもって
器用に何でもできるように楽しく
取り組むことで魅力的な泳ぎに
なるのだと再確認できました

今年も魅力的な泳ぎになるように
様々な無理難題を皆さんにご提案し
器用さを高めていただけるように
頑張ります！！！

今年もよろしくお願いいたします！

クリスマス

レッスン
2025年12月27日

12/25(木)　ZUMBAレッスン
スタジオに素敵なサンタさんが集合しました！！

キッズダンススクール

レッスン
2025年12月25日

ピノス洛西口では、10年以上前から、エイベックスダンスマスターを導入しています。
また、エイベックスのオフィシャルチームの2チームにもピノス洛西口の生徒が選抜されています。
ドリームチームに2名　リトルドリームチームに3名　在籍されています。

お子様の輝かしい未来に向けて
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「スキルで魅せる」関西ダンスマスターのトップチーム
　　Dream Team –Osaka
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　未来のスパーキッズ達が集まるチーム
　　Little Dream Team -Osaka
　　　▼　▼　ダンス動画　▼　▼
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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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