しなやかさ
- レッスン
- 2025年06月10日
毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。
先日、マスターズ水泳大会が京都アクアリーナで
行われました。
ピノス洛西口からも多くの方が出場されました。
目的、目標があることは運動を継続する
上でとても重要な事です。
最近では大会の様子をYouTubeで配信される
ことが増えてきました。
この大会も動画を観ることができました。
観ていて感じたことは・・・・・・
同じ組で
ピッチは一番ゆっくりなのに・・・
タイムは一番はやい・・・
遠くからの映像なので
水中動作なども分かりませんので
確かなことは言えないのですが・・・
恐らく「水感」の違いかと・・・・・
腕、手のひら、足の甲、足裏などなど
カラダのあらゆる場所で水をとらえたり
流したり・・・・・
違う表現すれば
「水と友達」になっているかいないか
具体的に言うと
「末端がしなやか」かどうか
もっと具体的に
「手首・足首のしなやかさ」です
足首のしなやかさは
２５ｍビート板キックのタイムで分かります
本当にしなやかな人は
２５ｍクロールのスイムが１５秒だったら
ビート板キックは１８秒くらいで・・・
私はそこまでしなやかではないですが。
手首のしなやかさを感じる方法・・・
「両手背泳」脚にブイをはさんで
４回で２５ｍ行けたらすごいと思います。
泳ぐコースが空いている時に
ぜひ、チャレンジしてみてください。
しなやかさを追求しましょう
最後、プールサイドで頭をぶつけない
ようにご注意ください！
クロール・背泳ぎの水中プルの最後は
軽く、自然に、手首が水圧によって曲がります
ぜひ、ご自身の手首に注目してみてください
先日、マスターズ水泳大会が京都アクアリーナで
行われました。
ピノス洛西口からも多くの方が出場されました。
目的、目標があることは運動を継続する
上でとても重要な事です。
最近では大会の様子をYouTubeで配信される
ことが増えてきました。
この大会も動画を観ることができました。
観ていて感じたことは・・・・・・
同じ組で
ピッチは一番ゆっくりなのに・・・
タイムは一番はやい・・・
遠くからの映像なので
水中動作なども分かりませんので
確かなことは言えないのですが・・・
恐らく「水感」の違いかと・・・・・
腕、手のひら、足の甲、足裏などなど
カラダのあらゆる場所で水をとらえたり
流したり・・・・・
違う表現すれば
「水と友達」になっているかいないか
具体的に言うと
「末端がしなやか」かどうか
もっと具体的に
「手首・足首のしなやかさ」です
足首のしなやかさは
２５ｍビート板キックのタイムで分かります
本当にしなやかな人は
２５ｍクロールのスイムが１５秒だったら
ビート板キックは１８秒くらいで・・・
私はそこまでしなやかではないですが。
手首のしなやかさを感じる方法・・・
「両手背泳」脚にブイをはさんで
４回で２５ｍ行けたらすごいと思います。
泳ぐコースが空いている時に
ぜひ、チャレンジしてみてください。
しなやかさを追求しましょう
最後、プールサイドで頭をぶつけない
ようにご注意ください！
クロール・背泳ぎの水中プルの最後は
軽く、自然に、手首が水圧によって曲がります
ぜひ、ご自身の手首に注目してみてください
