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スタッフブログ

新しい事にチャレンジ！

ピノス歴２年３ケ月の山下様。
ピノスレッスンスケジュール表に「やってみようが元気の秘訣」というフレーズが心に残り、水泳の初級クラスに入られ、水泳にもチャレンジされています！やってみようが元気の秘訣であることは、会員様を拝見すると実感できます。１年ごとに若返っておられます。これからも会員の皆様の「やってみよう！」を生み出せるように頑張ります！

笑顔の秘訣！

あけましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します。

2018年の元旦は天候にも恵まれ
早朝の初詣の際には
初日の出！
ピノスの年はじめの営業も
会員様の笑顔で、
私も嬉しく思いました！

今日は7日ですね！
朝に七草粥を
家族の無病息災を願い
お餅入り(笑)で作り頂きました。

楽しく、笑顔で、健康に！
今年はじめのピノスの広告に
会員様の笑顔の写真と共に
掲載されてます。
ホームページも見てくださいね！
笑顔の秘訣★
素晴らしいですね！

私の笑顔の秘訣！
宝塚観劇で、胸キュン。
相撲観戦で、ドキドキ！
吉本新喜劇で、笑いの腹筋作り！

今年も笑顔でお出迎え致します！

フロント 西村でした。

今年もよろしくお願い致します。

昨年も多くのお客様に支えられ、１年間運営を行うことができ、感謝いたしております。今年も、フィットネスを通じて多くのお客様の【笑顔】のお役に立てるように、スタッフでしっかりサポートさせていただきます。
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

新年のチラシにご協力いただきました、中村様です。
水中ウォーキングの継続で膝の手術から回避されました。
いつも、「ピノスのおかげや～ありがとう」とお声をかけてくださり、とてもうれしく、そしてスタッフの励みになっております。
ありがとうございます。

フィン

ピノスのﾌﾟｰﾙは、フィンをはいて泳げるコースがあります。フィンをはくと
足首のしなやかさの大事さがわかります。また、足の強化になるので良いトレーニングになります。ﾌﾟｰﾙサイドにありますのでぜひご利用ください。



西本

インターバル速歩で体力向上　魅力向上！！

こんにちは

ふくもり　でございます

師走ですね。先生も走るくらい忙しい

心をなくさず、マイペースで頑張りたいと思います


　さてさて、タイトルのインターバル速歩ですが、

先日、体験いたしました！！

やり方は、とっても簡単！！

ジムのマシーン　『ラン』でプログラムを登録すれば、自動でできるのです！！

『インターバル速歩』とは、簡単にいうと早歩きとゆっくり歩きを一定の時間継続して行う歩行です。

交互に行うことによる、運動効果は通常のウォーキング同じく血圧低下などの効果がありますが、

膝の周りの筋肉や体力向上の効果は高いことが立証されています。

10年後も元気に笑顔で過ごすために、まだされたことがない方は

トライされてみませんか？

ジムのスタッフに、お気軽にお問い合わせください

毎日、寒いです。風邪を召されないようにお気を付けください。

ふくもり　でした

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