スタッフブログ｜ピノス洛西口

寒い冬には血圧管理を

健康づくり
2021年01月29日

毎日寒い日が続きます

寒くなったり、暖かくなったり
一日の中でも寒暖差があったり
私たちの身体は、外的な環境にも体調が左右されたりします

寒い冬こそ、血圧管理をしっかりしたいですね

ピノスでは2階ラウンジと男女ロッカー内にそれぞれ血圧計を
設置しています

運動前と運動後に測っていただくと
運動によって血流がスムーズになるのがよくわかっていただけると思います

プールでは水圧の効果もありますので
泳げなくても水中ウォーキングをして頂ければ
血圧管理にはもってこいだと思います

ジムでもきついトレーニングではなく
ゼロアイというストレッチマシーンを使っていただければ
太ももやおしりがほぐされて
血流がスムーズになります

フィットネスクラブのイメージは
筋肉隆々できついトレーニングと思われる方も
おられるかもしれませんが
ストレッチや水中ウォーキングで
しなやかな血管、筋肉に改善できるメニューもあります

寒い冬だからこそ、できる運動をして
血圧管理、体調管理をしていきたいものですね

それでも前を向いて

健康づくり
2021年01月22日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
緊急事態宣言による時短営業のご協力をありがとうございます
新型コロナウィルスも変異株が出没し気の抜けない日々がつづいておりますが
そんな中でも前をむいて行かないとと思います

お客様やスタッフが笑顔でがんばっている姿をみますと
私も癒されて、はげみになり頑張ろうと思えます

上の写真は、六角堂です
正式名称は『紫雲山　頂法寺』
聖徳太子によって創建され、生け花の発祥の地でもあります

烏丸六角という、オフィス街にありながらも
お寺との融合がホッとする場所でもあります

古きと新しきが混在する京都らしい場所かと思います

ビジネスマンや散歩中のお年寄り、カップル、家族連れ
もちろんおひとりでも楽しめる憩いの場所です

ふくもりのお気に入りのお寺のひとつでもあります

お気に入りの理由の一つは
『一言願い地蔵』です

お参りに来られた方の願いを聞いてあげようかなと
悩んでおられるそうです
欲張らずに、一つだけ願い事をお願いしてくださいね
とあります

コロナ禍の今、笑顔ですごして心に余裕をもちたいものです

桜の時期には、美しい桜が観られますように
と切に願うふくもりでした

六角堂のホームページはこちらをクリック

時短運動メニュー

健康づくり
2021年01月18日

緊急事態宣言に伴い、京都府から営業時間短縮の働きかけがあり、１月１８日～営業時間を２０時までに短縮しての営業となります。
夜遅くにしかご利用できない方には、本当に心苦しく思っております。日曜日の営業を１９時から２０時に延長したり、緊急事態宣言解除後の平日の休館日を１８：３０～２２：３０まで２回、臨時営業させていただいたりとできることを精一杯できればと思っております。

お客様からは「仕方がないね」「会社も早く終わるし早くくるわ」などご理解くださるお声を多く頂戴しております。ありがとうございます。

スタッフが考えてくれました。
短時間でも運動効果がでるメニューを。

↑　↑　↑プールのメニューです

↑　↑　↑ジムのメニューです

運動のやり方次第で、効果も変わります。上記のメニューはほんの一例です。スタッフにご相談いただければ、短時間で効果的な運動方法をお伝えします！
お気軽にお声掛けください！

2021年　今年の目標は？

健康づくり
2021年01月06日

みなさま　こんにちは　ふくもり　でございます
年末年始はいかが過ごされましたでしょうか？

菅総理大臣が7日にも首都圏に緊急事態宣言の声明を発表されるようで
大変な状況になっております
京都も感染者が日に日に多くなり心配です

ふくもりもいつも行く氏神様はきっと人出が多いかなと思い
時間をずらして、行ったことのないお寺にいってきました

初詣にお寺って言ったことないわ
と思いながらも・・・

皆さまご存知でしょうか？
神社⇒お詣り
お寺⇒お参り

同じ『おまいり』でも字が違うんですね
日本語って難しいわ～
といつも思います

京都に住んでいながらも知らないところが多くて

『智積院』（ちしゃくいん）

前は通ったことがあるのですが、
中には入ったことがなくて初めて訪れました

近くには三十三間堂と国立博物館があります

広い境内には、たくさんの桜の木がありました
春にはきっと素晴らしい景色で楽しませてくれると思います

今年の目標は
『健康で元気に笑顔で過ごす』

これにつきます

そのためには、コロナウイルスの収束を願うばかりです
そして自分のできることをする
運動、規則正しい生活、食事、笑って楽しく

ふくもりは大好きな韓国ドラマも観ておりますが
なぜか『愛の不時着』は観ていないんですね
なぜなら、あり得ない話だから
と思っていたら、実話を元にしているそうです！！

ヒョンビンとソン・イェジンもカップルになったし
観てみようかなと思うふくもりでした

（ネットフリックスより）

本年もどうぞよろしくお願いいたします！！

健康づくり
2021年01月04日

2021年になりました

本年もどうぞよろしくお願いいたします

昨年は新型コロナウイルスにより翻弄された一年でありました

ステイホームにより、健康に対する意識が変わった年でもありました

そんな中でも、感染対策を講じて営業しておりますが
会員様の健康に対する意識の高さには脱帽します

私たちは会員様とともに、またスタッフや関係者の皆様とともに
これからも邁進していきたいと思っています

2021年が少しでも明るく前向きな一年となりますように

日	月	火	水	木	金	土
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

スタッフブログ

寒い冬には血圧管理を

それでも前を向いて

時短運動メニュー

2021年　今年の目標は？

本年もどうぞよろしくお願いいたします！！

カレンダー

最新記事

カテゴリ

アーカイブ

スタッフブログ

寒い冬には血圧管理を

それでも前を向いて

時短運動メニュー

2021年 今年の目標は？

本年もどうぞよろしくお願いいたします！！

カレンダー

最新記事

カテゴリ

アーカイブ

2021年　今年の目標は？