スタッフブログ｜ピノス洛西口

食事の宅配

健康づくり
2021年03月15日

京都市南区にある会社とコラボしました。
管理栄養士が考えた、栄養バランスの良い食事が自宅に直接配達されます！

目的・ライフスタイルにフィットした食事をお届け。
５種類
【Ｄｉｓｈ　Ｐｌａｔｅ】
目的別のおかずで健康をサポート

【Ｈｅａｉｔｈ　Ｍｅａｌ】
生活習慣病の予防・健康維持に

【Ｄｉｅｔ　Ｍｅａｌ】
燃やせるカラダ作りをサポート

【ｋｉｒｅｉ　Ｍｅａｌ】
シンバイオと栄養バランスの実現

【Ｍａｍａ　Ｍｅａｌ】
女性が必要な「葉酸」「鉄分」などを強化

詳しい内容はコチラ▼▼▼
その画面から注文もできます！！
https://store.tavenal.com/?invitation_code=pinos5161

２５年。

健康づくり
2021年03月13日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

完全に失念していました。
気付けば１３日。
反省です。

ピノスの誕生日が
３月１日です。
２５歳になりました。

私も２５年前からピノスにおりました。
先日、オープンからご入会の方と
２５年です！お互い年取りましたね～と。

でも、前田コーチは２５年前から、
「若年寄」と言われ、３５歳くらいに間違われて
いましたね～と懐かしい話しがありました。

２５年前は、会員の皆さまから
「お子さんは何年生？」や
「奥さんとどこに食材買いに行くの？」やら。

結婚して、子育て中のお父さん前提で
話して来られる方が多かったです。

大学卒業直後の私にです。

それはさておき、

オープンから現在も継続して頂いている方が
約８０名おられます。
コロナで仕方なく退会された方もおられます。

８０名の方を拝見すると
運動の継続が健康に直結し、
生き生きとされています。

皆さん、ご入会時の年齢に２５歳プラスの年齢です。
（あたり前な話ですが・・・）

運営は正直大変です。
様々な取り組みで、なんとか継続できています。
スタッフで工夫しながら。

これからも皆さんの
「健康と友好の場」であり続けたいです。

これからもピノスをよろしくお願い致します。
▼オープン当初のピノス。時代を感じます▼

健康寿命１００歳に向けて

健康づくり
2021年03月07日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
緊急事態宣言が解除されまして
３月休会されていた会員様が
「我慢できずに、来たで」と笑顔で来館されました

休会中は運動をする機会がなく
たまに近所をウォーキングするくらいとのことでした

コロナによるホームステイで運動をする機会がすくなくなり
サルコペニアやフレイルといった状況になる方が多くなったと思います

サルコペニアは加齢や疾患により筋肉量が減少することです
フレイルとは健康な状態と要介護状態との中間にある状態です

どちらも放っておくと・・・・
日常の生活に大きな支障をきたし、やがては要介護状態ということになってしまいます

健康であり続ける大切さや楽しさを運動を通して
伝え続けていきたいと思っております

年齢や生活スタイルにあわせて
楽しく、無理なく、笑顔で

ふくもりは先日、西山インストラクターのHIPHOPレッスンに
参加いたしました

久しぶりのレッスンでしかもマスクをしたままという
なかなか大変な状況でしたが
西山インストラクターの楽しいリードや周りのお客様の温かい笑顔で
あっという間の３０分でした!

さあ、楽しい毎日を過ごすために
どんなトレーニングがいいかお悩みの方は
スタッフまでお気軽にお問い合わせください

レッスンはやっぱり楽しいなと思った
ふくもりでした

おこもり足

健康づくり
2021年03月06日

先日、テレビから【おこもり足】という言葉が。見ると、コロナ禍で外出機会が減り、足の裏が痛い！と訴える人が急増！！と。
整形外科のドクターが月に３０人～５０人受診に来られますと。

歩くことで、筋肉が動き、足裏にある「横アーチ」と「縦アーチ(内側・外側）」が正常に働くが、歩かないと筋肉が固まり、アーチができづらい状態で歩くと足裏に激痛が。

ピノス洛西口の「脚力アップ」スクールでは、１００歳でも自分の脚で歩くことを目標に週１回教室を行っています。その担当の山崎がコロナ禍だからこそできる足裏ほぐしをユーチューブにアップしていました。
足は全身を支える土台です。その土台が少しでも崩れればその上にのっている骨盤・背骨などのコンディションも悪い方向へいってしまいます。

中でも大切なのは「距骨」です。
足の骨の中で唯一、どの筋肉にもくっついていない骨です。この距骨のずれが骨格のずれになっていきます。ぜひ、動画を見ながらセルフケアをしてください
担当の山崎は言います「毎日お顔のお手入れをするように、足裏も毎日お手入れしてあげてください」と。

おこもり足でお困りの方ぜひ、この動画を見ながら改善してみてください。

コロナにも負けず、楽しく生活したいですね

健康づくり
2021年02月27日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
三寒四温の毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか？

コロナウィルスワクチン接種がはじまり
また、感染者も少しずつ落ち着いてきているようですが
コロナにも負けない免疫力を上げるには
やはり日々の運動が大切やなと思う今日この頃です

安心安全に運動をして頂けるように
ピノスの館内も抗菌処理を施しました

ふくもりもコロナウイルス感染については
内心びくびくしておりましたが
目の前のできることをしっかりとすることに
全集中して

うがい、手あらい、よく食べて、よく寝て
運動をして、笑顔で毎日を過ごす

これにつきるのではないでしょうか

ピノスで継続して運動しておられる方は
本当に生き生きされておられます

継続することって、本当にすごいし
大事やなと思います

私よりもずっと年上の方が、笑顔で生き生きされていると
運動の大切さをとても実感しますし
私もやりたい！とすごく思う日々です

運動を続けると、歩くのも楽しくなります

お正月に訪れた智積院（ちしゃくいん）様
季節ごとにいろいろなお顔を見ることができます

今の時期は、梅
3月になれば、桜が楽しめると思います

先日、テレビで長谷川等伯の絵画が放送されていました
たまたま、見たのですが
智積院さまが映っていました

ピノスでしっかりと運動をして
元気に笑顔で毎日を過ごしたいですね
ふくもりでした

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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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