スタッフブログ｜ピノス洛西口

熱中症について

健康づくり
2016年07月22日

初めて投稿します。
ジムスタッフ今西です。

梅雨も明けて暑い日が続いていますね。
暑い日が続くと熱中症という言葉を耳にすると思います。
熱中症は運動中だけでなく家の中でも起きる可能性があります。
特に７月は熱中症が多い月でもあります。

これからも暑い時期が続くと思いますがこまめな水分補給を心掛けながら元気に過ごしましょう！
水分補給の目安は１日に約１ℓなので５００mlのペットボトル２本です。
のどが渇く前に水分補給を。です。

ピノスでは水分補給にからだ燃えるをお勧めしております。
８月２日、３日、９日に試飲会もありますので是非ご来館ください！

http://www.health-sunchlorella.jp/exercise/exercise11/

夏に向けて

健康づくり
2016年07月06日

皆様　こんにちは

ふくもり　でございます

毎日、猛暑日がつづき、合言葉も『暑いな～』ですね。

外は暑いですが、ピノスの館内は冷房がきいていて快適に運動できるので、

ふくもりも週２回はがんばって運動しようと思っております。

コーチにメニューを組んでもらい、１年で１０キロ痩せる為には？

どのくらい運動して・・・・など、意識してやる様にしています

ま、運動の後のご飯がおいしくて、ついつい・・・と自分に甘いふくもりですが

コーチの顔を見る度に、自分を律して『がんばろう！』と思えるので

モチベーションを継続するには、いい環境だと思います。

自分１人では、なかなかできないので

皆様も楽しく、運動しにこられませんか？

コーチがスペシャルメニューを作ってくれるので、頑張って取り組めますよ。

さてさて、ふくもりはゴスペルを習っているのですが、歌を歌うのも腹筋がとっても大事なので、

そちらも兼ねてジムでのトレーニングは一層、力が入ります。

No　Music　No　Life　

No　Pinos　No　Life　　ふくもり　　でした

６月になりましたね

健康づくり
2016年06月06日

みなさま　こんにちは

ふくもりでございます

いよいよ６月に突入しました。

晴天がつづいたり、朝晩寒暖の差があったりと

本当に体調管理に気を付けないといけないですね。

５、６月は紫外線も強く、気を付けないとシミの原因になったり

熱中症にも気をつけないといけないですよね。

水分補給といえばフロント横にサーバーがあります『水素水』！！

女優の藤原紀香さんも愛飲しているという『水素水』

スタッフも愛飲しております。

だって、みんなお肌ツルツル　健康でしょう！

活性酸素を除去しアンチエイジングに有効ということです。

これはもう飲まないと

水素水でなくても、水分補給はしっかりとして頂き、安全に運動して頂ければと思います。

夜はしっかりと休息して頂き、また元気に次の日を迎えたいものですね。

No　Music　No　Life　

No　Pinos　No　Life　　ふくもり　　でした

カラフルボトル登場！

健康づくり
2016年05月07日

こんにちは！
ゴールデンウイークは何処かへ
行かれましたか？
ピノスとご近所だけで
過ごしてしまいました
フロント西村です！

今回のお勧めは、
カラフルなアルミの水素水ボトルです！
フロント前で販売しております！

私も水素水飲み放題の会員に
登録していて、勤務の時の
水分補給には欠かせません！
ただ、お水は冷たいのが好きなので、
朝に入れてそのまま置くと
ぬるくなり、残してしまう日も
多くありました！

しかし！！！
業者さんから、アルミなので水素も
抜けにくくなり保冷効果もあると聞き、
すぐに購入し試してみると、残さず
飲みきれる様になりました！

シミやくすみの原因となる紫外線も
春から一番多くなるので美肌効果に
効くのもいいですね！

フロントスタッフの購入色の
第一位はピンクです！
何色にしょうか悩みますよね。

やっぱり乙女な色に惹かれる
西村でした！

市民公開講座実施！

健康づくり
2016年05月03日

こんにちは、ジムの松井です。
ピノスでもお知らせをしておりますが、
5/7（土）14：30～明治アニバーサリーホール（京都エミナース）
にて、市民公開講座を実施致します。
明治国際医療大学付属統合医療センター主催のイベントで
様々な内容で講座を行います。
今回は、「腰痛の仕組みと予防改善運動」をテーマに講座と
実技を行います。
私自身も腰痛では悩む事が多く、日頃の生活習慣や適正な運動が
大切だと実感しております。
ぜひ、ご興味ある方は、松井までお気軽にお尋ねください。

http://www.meiji-u.ac.jp/cim/kouza

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電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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