いきいき健康づくり！
- 健康づくり
- 2017年10月07日
こんにちは！
秋の訪れと共に、洋服選びが
難しい季節ですね！
季節の変わり目は風邪を
ひきやすいので、もりもり
食べてる西村です。
先日、私事ですが普通に買い物をして
車に乗り込んだ瞬間！
グキッ！！！
右足のふくらはぎが、つりました。
こんなんはじめて！！
しかも、めちゃくちゃ痛い！
ピクリとも痛みもあり動かせない。
私、家に帰れる？？
動揺しながらも、悶えながら安静に
したら、治りました。
そして頼もしいピノスのコーチに
質問！
疲労物質が溜まり、筋肉と神経が
反対方向に動いたようです。
ストレッチと水分をしっかり取り
ゆっくり歩く事。半身浴もいいですよ！と
と、アドバイス頂きました。
運動不足解消したい方におすすめ！
10/11,14,15日の３日間！
洛西高島屋にて
「健康寿命100歳をめざして
身体を動かそう！」
椅子を使った安心ヨガ、安心体操。
「運動、健康、休養」をキーワードの
トークイベント あります！
エクササイズは先着20名です！
詳細はピノスホームページから
ご覧頂けます。
お買い物ついでにお越しくださいね！
お待ちしております！！
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季節の変わり目は風邪を
ひきやすいので、もりもり
食べてる西村です。
先日、私事ですが普通に買い物をして
車に乗り込んだ瞬間！
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右足のふくらはぎが、つりました。
こんなんはじめて！！
しかも、めちゃくちゃ痛い！
ピクリとも痛みもあり動かせない。
私、家に帰れる？？
動揺しながらも、悶えながら安静に
したら、治りました。
そして頼もしいピノスのコーチに
質問！
疲労物質が溜まり、筋肉と神経が
反対方向に動いたようです。
ストレッチと水分をしっかり取り
ゆっくり歩く事。半身浴もいいですよ！と
と、アドバイス頂きました。
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身体を動かそう！」
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