スタッフブログ｜ピノス洛西口

秋はダイエット開始にオススメと言われますね！

健康づくり
2024年10月18日

秋はダイエットにおすすめの時期…それは

私たち人間のからだには体温を36度前後に保つ働きがあり
そのために消費されるエネルギーを基礎代謝といいますね

秋になって気温が下がると体温との差ができて
熱をたくさん作ろうとします

秋はからだの代謝が活発になり
エネルギーが消費されやすいタイミングになるんですね！

まずは日常生活でなるべく動くようにしませんか？

１００kcal消費の目安は…

例えば
ウオーキング　ゆっくり歩く➡約３５分
　　　　　　　ふつうに歩く➡約２５分
　　　　　　　はやく歩く　➡約２０分
ヨガ・ピラティス➡約４０分だいたい、だそうです

日常の小さな動きの積み重ねも運動ですね
継続は力なり！です(^^♪～

ヤクルト自動販売機

健康づくり
2024年10月15日

ヤクルトさんの自動販売機が３階に設置してあります。
気付くと利用者様に分かりやすくPOPを貼って
くださっていました！！！！
さすがヤクルトさんって感じです。

世界脳卒中デー

健康づくり
2024年10月08日

毎年10月は脳卒中月間です。

脳卒中に関する知識を広め、理解を高めることを目的に、
日本脳卒中協会による様々な啓発活動が行われます。

10月29日の「世界脳卒中デー」には
各地のモニュメント・建造物を世界脳卒中機構のシンボルカラーである
インディゴブルーにライトアップするイベントが開催されます。

ピノス洛西口においてもこのライトアップに参加します。
・2階フロント前（10月中）
・建物　（10月28日（月）～10月31日（木））

下の写真はシミズ病院の職員の方の手作り
卓上ライトアップです！
100円均一で材料を入手され、低予算でこのクオリティー！
私の写真を撮り方が下手ですが、実物はもっと素敵です。
この取り組みを通して脳卒中の予防をはじめる方がおひとりでも
増えたらとても嬉しく思います。
■日本脳卒中協会のHPでも紹介されています！
https://www.jsa-web.org/citizen_event/7381.html

シミズ病院グループ医師のコラム

健康づくり
2024年10月05日

いつも連携をさせていただいています「シミズ病院グループ」から医師のコラム集をいただきました！とても分かりやすくまとまっていますのでぜひ、お読みください。
ピノスの玄関にありますチラシラックに設置しています！
ぜひ、お持ち帰りください。
第一弾「骨折するまで気がつかないって本当！？」
三菱京都病院　整形外科部長　秋山医師のコラムです。

シミズ病院グループのコラムに三菱京都病院の先生が・・・
実は、２つの病院は地域の皆様の健康のために連携をされているようです！
シミズと言えば「脳」三菱といえば「心臓」というイメージが強いです。
患者様の状態に合わせて最適な病院を選択されているようです。
患者様第一。患者様ファーストですね。
この話を聞いた時には、この地域に住んでいてよかったと思いました。
このコラムは全部で５つありますので、随時お知らせいたします！！

初心者大歓迎！！！

健康づくり
2024年09月12日

ピノスのジムについてご紹介します！！

ピノスは初心者大歓迎！今日はピノスジムの良さをお伝えします★

①初めての方には必ずスタッフがついて、ご案内！
スタッフがマシンの使い方を丁寧にお伝えします。ご不明点があればどんなことでもお聞きしてください(^^♪

②ジムのいたるところに、スタッフお勧めのメニューを掲載！
　腰痛や肩のストレッチなどたくさんのメニューがあるので、ストレッチに詳しくない方も大歓迎です(^^)/

スポーツを始めるにあたって、年齢は関係ありません！
ピノスでは元気に運動をされているご高齢の方々も多いです!(^^)!
ぜひ体験に来てくださいね～！！！

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営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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