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キッズダンススクール　発表会練習始動！

avex主催の関西最大級ダンス発表会『DANCE KINGDOM 2018』にピノスからは、2チーム参加します。今回で8回目の参加となりますが、最初は、初めてのお子様ばかりで、緊張しっぱなしでしたが、近年はコンクールで関西No.1になれたり、オオトリを任されたりと実力のあるダンススクールになってきました。
今年も、みな本番に向けて一生懸命練習していますので、応援よろしくお願い致します。


西本

命を守るレッスン

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

ピノス洛西口では、オープン以来
２２年間継続していることがあります。

それは、【着衣水泳】です。

キッズスイミングスクールで継続しています。
地域の小学校へも出張レッスンしています。

毎年、この時期に痛ましい水難事故の話題が。
この地域の水難事故ゼロを目指し、継続して
レッスンをしています。

①溺れている人を見つけたら、
　　・自分で助けない
　　・大声で周りに知らせる
　　・ペットボトルなど、浮く物を
　　　投げ入れる
　（クーラーボックスはとてもよく
　　浮かびます）

②自分が溺れたら
　・その場で浮かんで救助を待つ
　・ペットボトルなどを抱えて浮く

　・服を着た状態では、どんな感じになるのか？
　・服は脱いだ方がいいのか？
　・どのようにすればよく浮かぶのか？
　・ペットボトルはどのように投げるか？
　・救助用のロープにどのように捕まるのか？
　　　などなど
経験を積むことで、万一に備えることができます。

このレッスンを通じて伝えたいことは、
危険なところへは近づかないこと。
自分と家族と身近な人の命を守るための
レッスンであることです。

みんな真剣に取り組んでくれています。

最近では、人命救助のドローンが開発
されています。そのドローンが今度
特別ゲストとして、ピノスへ来てくれます。

地域の方々へも「着衣水泳」を開催します。
ご家族の方々とぜひ、ご参加ください。

お待ちしています。


夏までに楽しくレッスンで痩せる！！

こんにちは　ふくもり　です

梅雨の時期になりましたね
梅雨が明けるといよいよ夏の到来です。
夏までにダイエットして薄着でも颯爽と歩いてみませんか？
トランポリンを使ったレッスンがありますが、体験されたことはございますでしょうか？

トランポリンを使用しますので、脂肪燃焼しやすく、また、楽しく動いて頂けます！

コツとしては、飛び上がるというよりは、下に踏み込むイメージです。

レッスン名は　『UBOUND』ユウバウンド　です

月曜日　11：55～12：40　沖インストラクター
火曜日　19：00～19：45　向山インストラクター
土曜日　11：15～12：00　中畑インストラクター
土曜日　19：15～20：00　新田インストラクター

始めの15分はやり方をお伝えするので、これ以降は無理だと思われたら、15分で抜ける事も出来ます


さあ！楽しく運動して、ぜいたくボディを手に入れてみませんか？

ふくもり　でした











ストローク数

毎月10日は前田の日のマエダです。
自分のパソコンにコーヒーをこぼし、
つぶしてしまいました・・・・・
笑顔がなくなりましたが、会員様の
元気な姿に励まされ、笑顔が戻った今日この頃。

ピノス洛西口の成人スクールでは、
クロールのストローク数の目標があり、
身長によって目標の数字を決めました。
２５ｍのストローク数は以下の通りです。

１４０ｃｍ～１４９ｃｍ　１４
１５０ｃｍ～１５９ｃｍ　１３
１６０ｃｍ～１６９ｃｍ　１２
１７０ｃｍ～１７９ｃｍ　１１
上級クラスはこの数字からマイナス２
初級クラスはこの数字からプラス２
中級はこの数字

正直、とても難しい目標です。
５ヶ月前、発表した時、
「絶対無理」
「２３回やぁ～絶望」
「また、無茶な目標を」
などなどマイナスのお声ばかり。

大きな目標に向かって
①姿勢
②キック
③プル
④タイミング
この４点をコツコツ改善しました。

ストローク数が多いということは？

上記の４点に改善点が多くあるという事

皆さん、
「やっぱり無理」
「全然減らない」
「面白くなくなってきた」
など
練習をすればするほどそのような
声が増えてきました。

でも、コーチたちは妥協せず、
繰り返し練習を行いました。

あっちなみに、
初級は２５ｍ
中級は１００ｍ
上級は２００ｍ
この距離を目標の数字でずっと泳ぐという
内容です。

結果は、達成された方が多くおられました！
達成できなかった方も、引き続き達成できるように
頑張るとおっしゃってました。

これからも
目標設定→課題→改善方法→実行→達成
できるように、レッスンをします。

ピノス洛西口の成人スクールに
ご興味ある方はコチラをクリック！



スクールの魅力

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

それぞれの特徴のあるバタフライでした。
１つのカタチにはめこむというのではなく、
その人に合わせたカタチをお伝えする。
そのような水泳の修得を考えています。

なぜ、そのように考えるようになったのか。

それは、多くの会員様とのコミュニケーション
から考えるようになりました。

「私、昔にケガをして、肩が回りにくい」
「私はこっちに動かすと膝が痛い」
「私は腰痛なので、バタフライは・・」
「私は後期高齢者やから、もう無理」
「私は身体がかたいから無理」
「私はバタフライは嫌い・・」
などなど・・・

皆さんできない事の言い訳をされている
と思っていたんですが・・・
コーチにとっても、
「私はバタフライ嫌い」って言われて
「そうですか、ではやめときましょう」って
言った方が楽ですよね。

ある時気づきました
実は、泳げる様になりたい！と
思っておられる方が多くおられることに。

それからは、その言葉の向こう側にある
本当の気持ちを考えるようになりました。

そして、そのような言い訳をしなくても
いいような泳ぎ方はないのか？
練習の方法はないのか？を
コーチ達と考え、
泳ぎの器用さを高めるための練習
「課題ドリル」を思いつきました。

例えば「平泳ぎで後ろ向けに進む」と
いうようなことです。
一度チャレンジしてください。
このようなチャレンジを通して、
頭が柔らかくなり、その結果、身体も
柔らかくなり、それが泳ぎの優雅さに
繋がるんです。

最近では、様々な難しいドリル練習を
勝手に解釈して、簡単な方法で
さぼろうとされる方まであらわれました。

水泳に対する解釈は１つではない。
色々な解釈があり、それが泳ぎの
ゆとり、優雅さにつながると
会員様から教えて頂きました。

これからも「課題ドリル」で器用さを
高めたいと思います。

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