スタッフブログ｜ピノス洛西口

オリンピックが始まりましたね

健康づくり
2021年07月27日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
オリンピックが始まりましたね

なんやかんや、ありましたが
23日の開会式の視聴率が56.4％だったそうです
国民の半分以上が観ていたということですよね
ふくもりもずっと視聴しておりましたが
ピクトグラムのパントマイムがおもしろくて
印象に残りました

カメラワークと横のピクトグラムの紹介で
何の競技か理解することが出来ましたが
会場にいた選手はわかられたのでしょうか

私が気になるのは、水泳の池江璃花子さんと
陸上の桐生くんですが、スケートボードもおもしろそうです

ピノスのジムのマシンが選手村のマシンとして採用されたそうです
世界のトップアスリートがピノスのマシンと同じマシンでトレーニングを
されているんですよね
気分はすっかりオリンピアンでトレーニングできそうですね

オリンピックの影響か、コロナワクチンを接種して安心感を得られたからか
運動不足による健康被害の為か
再入会してくださる方やヨガスクールの体験をされる方など増えてきたように思います
利用してくださる方も少しずつ増えてきたように感じます

炎天下でのウォーキングよりも、クーラーの中でのジムやスタジオ
快適なプールでの運動の方がからだにも良いと思います

オリンピアンをみていると、やぱりスポーツっていいなあと
改めて思いました

オリンピック期間中は、大好きな韓国ドラマ視聴時間も
減りそうなふくもりでした

暑い日、やっぱりプール

健康づくり
2021年07月22日

ピノス洛西口のプールは高性能なろ過機を使用し、肌にやさしいプールとして、会員の皆様に喜んで頂いています。また、２年前から、館内すべての水が「ナノ水」になり、さらに喜んで頂いています。
夏には、プールに冷水が入るシステムがあり、水温を低くさせることもでき、長距離を泳がれる方々に喜んでいただいています。

プールサイドには２５ｍプールだけではなく、露天のジャグジーやマッサージプール、寝湯、ミストサウナ、ドライサウナ（９０度）もあり、運動後の疲労回復にご利用されています。

プールは２５ｍ６コース、内１コースは、ウォーキング専用のレーンです。このレーンだけ、５ｃｍ浅くなっています（１ｍ１０ｃｍ～１ｍ１５ｃｍ）、身長の低い方でも安心して歩くことができます。

水温は、夏は３０．５～３１．０
冬は３１．０～３２．０の設定です。そんなに変わらないんですね～と思われる方が多いですが、夏は体温や外気温があついため、この水温でも、気持ちがいいです。

キッズスイミングスクールも行っておりますが、全面が使用できない時間帯はありません。平日の１７：２５～１８：３５に３コース使用（この時間帯が最大）しています。泳ぐコースは２コースあります。

施設のご見学は、いつでも、ご予約なしでOKです。スタッフがご案内いたします！
お気軽にお越しください！

ごろごろ～、ご好評につき再入荷致しました！

健康づくり
2021年07月22日

ジムゾーンには、マシンだけではなく、様々なグッズを置いています
ストレッチポールやバランスボールだけでなく
筋膜リリースローラーなどもあります

最近人気の筋膜リリース
ローラーも人気ですが、『ほぐせＢＡＲ』も大人気
気軽に使用できるのですが、中の部品の一つひとつが独立しているので
自由に動き、身体のラインに合わせてほぐしてくれます

フロントにて好評販売中です！
もちろん、ジムでご使用もできますので、まだの方は是非、体験してみてください

歩く前に、見直したいこと

健康づくり
2021年07月19日

コロナ禍で、道を歩いている方が増えました。朝、夜に。

歩く前に。
見直したいことは、全体重を常に支えてくれている「足裏」です。皆さん、足裏の手入れをされたことはありますか？お顔の手入れはあると思いますが、足裏の手入れも同じくらい大切です。特に足裏は、３つのアーチがあって、筋力不足や靴などが原因でアーチが崩れることがあります。その結果、外反母趾や膝痛、腰痛になったり。
まずは下の動作で、足裏をほぐしましょう。

正しいアーチを作り、かかとから正しく着地することを意識します。べた足での着地では、アーチが崩れやすくなりますので、注意が必要です。

お風呂上りに、足裏の手入れを日常にしませんか？
動画でもご紹介しています。
　▼　　▼　　▼
https://youtu.be/mzlRJYyiFCY

暑い夏こそしっかり食べて

健康づくり
2021年07月16日

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
大気の状態が不安定な日が続いていますね
突然の豪雨や落雷など、雨雲レーダーのチェックがかかせません

ところで、京都の夏は蒸し蒸しジメジメと湿度が高いのですが
食欲は落ちずにご飯がおいしいのはいかがなものか・・・
白いご飯を控えていたのですが、最近お米がおいしくて
糖質オフ、糖質制限という言葉が、ふくもりの脳裏をかすめるのですが・・・
そんな時に、とても素晴らしい情報を知りました

『レジスタントスターチ』

難消化性食物繊維

漢字が並ぶと難しいですが、大腸に届くまでに消化されない食物繊維のことなんですね
冷や飯や蒸かしたサツマイモを冷やすことで、このレジスタントスターチが豊富に
増えるので、身体にとってはとても良い影響を及ぼすのです

なんとっ！
これは、いいことではありませんかっ！！

あんなにおいしいのに、白米が何となく罪つくりな「糖質オフ流行」
これは、よいことを知ったと、少し罪が軽くなった気がします(笑)
おしゃれに敏感な韓国女子たちの間では、サツマイモはダイエットフードなんです
コグマダイエット（サツマイモダイエット）として韓国ではとてもメジャーです
※小熊ではありません(笑)
　サツマイモは韓国語でコグマと言います

暑い夏こそ、しっかりと食事は摂りたいですね

レジスタントスターチについてはここをクリック

本日は、16日
祇園祭も宵山ですが、祇園祭と言えば別名『はも祭り』
昔、淡路島から京都に魚を献上した際に、ほかの魚は暑さで死んでしまったのに
はもだけは生き残った為、精のつく食べ物として重宝されたとのことから
『はも祭り』の由来となっています
今年は、はも道中が縮小して行われました

反対に、祇園祭の最中に食べないものはご存知ですか？
答えは、きゅうり
八坂神社の御神紋がきゅうりの輪切りに似ていることから
口にするのは恐れ多いと、関係者の方は1か月口にしないそうです

旬のきゅうり、旬には旬の食べ物を
暑い夏にはきゅうりを毎日食べるふくもりでした

日	月	火	水	木	金	土
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

スタッフブログ

オリンピックが始まりましたね

暑い日、やっぱりプール

ごろごろ～、ご好評につき再入荷致しました！

歩く前に、見直したいこと

暑い夏こそしっかり食べて

カレンダー

最新記事

カテゴリ

アーカイブ