スタッフブログ｜ピノス洛西口

筋力を測定してみませんか？

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2014年10月29日

こんにちは、ジムスタッフ橋本です。

11月ジムでは、ﾎﾞﾃﾞｨﾁｪｯｸ月間イベントとして、最大筋力を測定します。

測定する部位は、脚、胸、背中、の3か所です。

1回挙げる事の出来る限界の重さを測定して、その重さの6割から7割の重さで筋力トレーニングを行うと

効率良く筋肉を鍛える事ができる、といわれています。

もちろん個人差がありますので、カウンセリングを行って重さを決めていきます。

握力での測定もできますので、この機会にぜひ測定してみてはいかがですか？

バランスの良い体型を保つには、筋力を付け、基礎代謝を上げる事が大切です。

是非、筋力トレーニングを継続して行って下さいね。

秋だけど「真夏の夜の夢」

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2014年10月27日

こんにちは★

お昼間と夜の寒暖の差が激しく

洋服選びも難しい・・・・・

風邪もひきやすいので栄養をつけて

冬支度をしている　フロント　西村です

１０月は私も娘も誕生月なのですが

私は年齢を間違えて　1歳年上で懸賞ハガキを

書いていた事を、何と！誕生日に気付きました

しかし！年齢何てどうでもいい！

気持ちは　若くて　毎日楽しく

元気に過ごしていれば関係ない！！と

常に思ってます

只今、宝塚は月組公演

ミュージカル「PUCK」

ショーファンタジー「CRYSTAL　TAKARAZUKA]

「PUCK」はシェイクスピアの真夏の夜の夢　をモチーフにした

妖精PUCKが人間に恋をしたファンタジーな作品で、子供さんにも

わかりやすい笑いと涙ありの、感動的な作品でした。

いつも素敵な男役さんが大きな耳をつけた妖精！！

でも・・・・その後に　超格好いいショーがあり・・・

そんなギャップがたまらない

娘と今年も、誕生日は大満足やったね～！と話していました。

今月は宝塚は１００周年＆１０年に一度の大運動会。

残念ながら　チケットは取れず

CS放送を録画し、毎晩のお楽しみの

秋の夜長を　更に楽しんでいる　私ですが

見ているだけでなく・・・

体を動かさないと！！！と

心では　スポーツの秋を満喫したい

西村でしたヽ(*´∀｀)ノ

最近、変化が・・・

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2014年10月26日

みなさん、こんにちは（●＾o＾●）

フロントの河合です!(^^)!

朝晩が冷えてきましたね。でも、お昼間は、暖かく温度差が大きいので、着る服に困っています(*_*;

私は、午後からの出勤が多く、暖かい時間に出勤で、夜寒くなってからの帰宅なので、服選びが難しい(>_<)

電車通勤なので、電車に乗ってしまえば、なんとも大丈夫なのですが、帰りの電車を待ている夜の時間がなんとも寒い((+_+))

寒い時に合わせて服を考えて出勤します！！風邪をひかないように、皆さんも注意してくださいね!(^^)!

先程から書いていますが、私は、電車でピノスまで通勤をしています。

最近、いつも使っている駅に変化を感じています・・・

何かと言いますと・・・

出勤時に洛西口駅で降りる時、帰りに洛西口で電車を待っている時のことです。

10月初旬までは、駅に到着して洛西口で下車する人は、私とあと2,3人・・・、帰る時も夜、電車を待っている人は、私１人とか2,3人・・・

・・・だったのに、最近は、倍以上、ん～３倍か４倍か・・・というくらい賑やかな駅の様子になりました（●＾o＾●）

イオンモールですね！！

洛西口に初めて下車する様子の人、たくさん荷物を持ってきょろきょろしている人・・・

今までの雰囲気と変わりました！！

でも、実は、まだ、私は、イオンモールへ足を運んでいません～(^^ゞ

またボチボチ見に行こうかな～と思っています☆

先月のブログにも私も飲んでいます～と、水素水の事について書かせて頂いていましたが、

水素水会員、月会費永年1,000円(税別)は、お申込み締め切り10/30(水)となっております！！

ご興味のある方は、この機会にぜひスタッフまでお問い合わせくださいませ（●＾o＾●）

ではまた・・・(^^)/~~~

おめでたい！！

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2014年10月25日

こんにちは！

ジムの中堀です。

ご存知でない方がいらっしゃるかもしれませんが

私には兄弟が　２人　上にいます。

どちらとも　兄　です。

そんな兄貴（一番上）が先日､結婚式を挙げました(*^_^*)

もともと入籍はしていたのですが､いろいろと事情があり遅くなった様です。

プロフィール紹介なんて見ていると

３兄弟とも似たような思いでがあるんだなぁ～と改めて感じました。

しかも､怒られた思い出ばかり…(・・;)

なかなか面白かったのは､兄貴二人が怒られているのに

私まで道連れにされ､玄関先のアスファルトの上に正座！！

一応､母の優しさでブルーシートのような物を敷いてくれてはいましたが…

ちなみに､母のこういったお話はまだまだあります!!

もちろん兄弟の話もありますよ(*^^)v

そんな話はまた今度で!!

中堀　

水泳大会大盛り上がり！

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2014年10月22日

どーもー。寒がりの西本です。

9月の下旬に母校のプールで少しだけ

泳いできました。水温は26度で、

競泳の水泳大会では、ベストコンディション

ですが、やはり寒い！昔は、よくこんな

寒いプールで泳げていたなあーと関心しました。

現役選手の活躍を今後も期待しています。

話は、変わり快適な水温で毎日過ごしている私ですが

久々にピノスの会員の方とマスターズ水泳大会に参加する

為に、滋賀県の能登川プールに行って参りました。

水温は、31度ぐらいで今の私にはベストコンディション！！

私自身の個人種目はパッとしませんでしたが、ピノスチームは、

27名の参加者で一致団結し見事、　準優勝を納めることができました。

今年は、例年に比べ新しく大会に参加される方も増え、大いに盛り上がって

います。大会種目は２５ｍ種目からありますので、いつも練習を頑張られている方は、

また西本まで声をかけてください。

次回は来年早々に新春マスターズ大会がありますので、、また盛り上がりましょう。

西本公一でした。

日	月	火	水	木	金	土
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24	25	26	27	28	29	30
31

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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