今年こそはっ！！
- 健康づくり
- 2024年12月20日
みなさま こんにちは ふくもりでございます
今年の目標を立て、さあーーー
と思ったら、早12月
振り返るといろんなことがありましたが
みなさまはどんな1年でしたでしょうか？
コロナ禍から、社会情勢や取り巻く環境、考え方、運動の仕方など
色々なことが変化してきました
しかし、ピノスの考え方は変化していません
お客様、スタッフ、地域の方の笑顔の為に
健康寿命100年をめざして
健康とは、身体的、精神的、社会的に健全な状態であること
年齢を重ねると、いろいろなところに痛みが出てきたりするものですが
私は全く健康ですという方は数少ないと思います
病気をしても、痛みがあっても
今できることを一生懸命にやって
健康の状態を維持する
日常生活の質を維持していく
お客様をみていると、日々の積み重ねがほんとうに大きな力になると思い
自分も頑張らないと！と反対に元気をもらえたりします
脳・筋・GOODレッスンを週1回させていただいていますが
私の方が脳トレやなといつも思い、楽しみながらしております
脳の認知機能は40才台から衰え始めると言われていますが
認知機能が衰えるのを怖がらず
楽しみわくわくして、笑顔になって頂けるように
いつも心がけています
そのためには、自分自身が笑顔でいないといけないので
最近は特に睡眠に気を遣うようになりました
ドジャースの大谷翔平選手は、最低でも8時間睡眠
休日は12時間睡眠だそうですが
私は8時間寝られたらすっきりします
しかし、この8時間睡眠がなかなかとれず
どうしたら、寝られるのか？
と考えたときに、やはり運動は欠かせないと実感しました
これは、今年と言わず来年もがんばって継続していきます
長くなりましたが、来年も健康維持のためにできることを
みなさまに提供していけたらと思っております
今年一年どうもありがとうございました
2025年も健康寿命100年を念頭に！！
この前、お寺拝観をした時に、ちょっと
ぜえぜえと息が荒くなったふくもりでした
今年の目標を立て、さあーーー
と思ったら、早12月
振り返るといろんなことがありましたが
みなさまはどんな1年でしたでしょうか？
コロナ禍から、社会情勢や取り巻く環境、考え方、運動の仕方など
色々なことが変化してきました
しかし、ピノスの考え方は変化していません
お客様、スタッフ、地域の方の笑顔の為に
健康寿命100年をめざして
健康とは、身体的、精神的、社会的に健全な状態であること
年齢を重ねると、いろいろなところに痛みが出てきたりするものですが
私は全く健康ですという方は数少ないと思います
病気をしても、痛みがあっても
今できることを一生懸命にやって
健康の状態を維持する
日常生活の質を維持していく
お客様をみていると、日々の積み重ねがほんとうに大きな力になると思い
自分も頑張らないと！と反対に元気をもらえたりします
脳・筋・GOODレッスンを週1回させていただいていますが
私の方が脳トレやなといつも思い、楽しみながらしております
脳の認知機能は40才台から衰え始めると言われていますが
認知機能が衰えるのを怖がらず
楽しみわくわくして、笑顔になって頂けるように
いつも心がけています
そのためには、自分自身が笑顔でいないといけないので
最近は特に睡眠に気を遣うようになりました
ドジャースの大谷翔平選手は、最低でも8時間睡眠
休日は12時間睡眠だそうですが
私は8時間寝られたらすっきりします
しかし、この8時間睡眠がなかなかとれず
どうしたら、寝られるのか？
と考えたときに、やはり運動は欠かせないと実感しました
これは、今年と言わず来年もがんばって継続していきます
長くなりましたが、来年も健康維持のためにできることを
みなさまに提供していけたらと思っております
今年一年どうもありがとうございました
2025年も健康寿命100年を念頭に！！
この前、お寺拝観をした時に、ちょっと
ぜえぜえと息が荒くなったふくもりでした
