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スタッフブログ

10月21日の休館日に実施しました。

10月21日(月)の休館日に次のメンテナンスを実施しました。

■男性ロッカー換気扇交換と天井張り替え


■女性増設シャワーブース枠組みを新たに設置


どちらもさすが職人技！とても綺麗な仕上がりとなりました。
本日作業をしていただいた業者の皆様ありがとうございました。
今後も、お客様が快適に施設をご利用いただけるように、メンテンナスを実施していきます。

やらなくていい人はいない?　腸腰筋！

全員ストレッチした方がいい！腸腰筋です！！
あえてストレッチ（鍛えた方）がいい人をゆうなら
✔︎腰が痛い人
✔︎下腹がぽっこり出てる人
✔︎太ももが太い人
✔︎お尻が垂れてる人
✔︎巻肩の人
✔︎猫背の人
そもそも腸腰筋とは

大腰筋と小腰筋と腸骨筋の3つからなってる筋肉の総称で腰から太ももの付け根にかけ、左右対称に付着しています。
腸腰筋をストレッチすると
✔︎姿勢が楽になる
✔︎腰痛の予防
✔︎足取りが軽くなる
✔︎つまづきの防止
良いことばっかりですねー！
みんなやりましょう！ストレッチをご紹介します✨

仰向けのストレッチです！
ポイントは伸ばしてる方の足を遠くにするイメージで鼠径部を伸ばします。かかとを押すイメージでしましょう！

片膝立つストレッチです！
膝に負担がかかる時はマットや座布団の上でストレッチしましょう！
わからないことがあればスタッフまでお尋ねくださいね☆


ご見学・体験お待ちしております♪

こんにちは
１０月に入りようやく秋の気配を感じるようになりましたね

動きやすい気候になり、ピノスで新たに運動を開始される方が増えてきています

スポーツの秋！
まだ迷っておられる方もこの機会に始めてみませんか？
体は動かしたいけど、どんな運動をしたらいいか分からない…
そんなお悩みはありませんか？
お客様に合った運動を提案させていただきます！

ぜひ一度ご見学にお越しください♪
いつでもご予約なしでお越しいただけますが、予約もできます（＾＾）

ご見学のご予約はこちら↓↓↓
https://scr.buscatch.net/application/child?f=pinos-rakusai&i=56655&n=1

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