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秋深し・・・

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
秋深し隣は何をする人ぞ・・・

すっかり秋の気配の日々となりましたね
夜も気を付けないと寒いくらいです

こんな時は体調を崩しやすくなるので
要注意です！！

気温に合わせて服を変えたり
運動したり
食事もしっかり
睡眠もしっかり
そして何よりよく笑う！！

これが一番ですね

秋だと空気も澄んでいるのでウォーキングや
ハイキングもいいですね

これから紅葉も少しずつ進んでいって
眼にも嬉しい季節です

体調がちょっと・・というときは、無理をせず
軽いストレッチでもいいと思います

ご自身の体調をよく観察して
秋の夜長、色々と楽しんでみてはいかがでしょうか
それが、なにより心と身体の健康のためにいいと思います

夜な夜な韓国ドラマをみてわくわくどきどきしている
ふくもりでした








わくわくどきどき

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
秋というのにまだまだ暑い日が続きますね
夏バテはされていませんでしょうか？
いや、秋バテでしょうか？

９月は認知症月間とのことですが
認知症はまだまだ知られていないことが多いようです

昨日の晩御飯は何食べたかな？と思い出せないのが『物忘れ』
晩御飯を食べたことを忘れるのが『認知証』
簡単に言うとこんな感じです

年を重ねると、人の名前がなかなか思い出せないということがあると思います
脳を活性化することが大切だと言われています
同じことをやり続けるのもよいことですが、
やったことがない、初めてのことをすることは
脳にとってもいいことです

映画『国宝』を観て、歌舞伎に興味のなかった人が歌舞伎を観る
とてもいいことだと思います

何かをみて、知って、そこから何かしら広がって
新しい世界が広がる
素晴らしいと思います

やる気が起きない、物事に興味がない
たまにはそんな時があってもいいと思いますが
ずーーーーっと興味がない
ちょっと心配です

興味をもってやってみる
そこから世界は広がります
つまらなかったら、やめてもいいと思います

わくわくどきどき、過ごすことで
毎日の生活が楽しくなると思います

世界陸上で400メートル走の中島祐希ジョセフの走りをみて
わくわくどきどきしたふくもりでした



大塚製薬×コラボイベント

先日9/19(金)大塚製薬×ピノスコラボイベントが開催されました。

栄養の学び直し講座のシリーズで第三回目が終了しました。

今回は【夏バテ防止対策講座】がテーマで栄養の事などを中心に大塚製薬さんがお話しをして
下さいました。

又、カロリーメイトゼリーの試食会もフロント前で行い、多くの方が試飲して下さいました。
カロリーメイトゼリーも大変好評ですぐに完売してしまいました！！
追加で販売を行いましたが、そちらもすぐに完売！！
大変食べやすくさっぱりしているとお味も食べやすさも好評でした。


次回、第四回は11/14(金)14時15分～14時45分です。
テーマは【体調管理対策について】








夏バテしていませんか

おはようございます☀

毎日プールの中にいる西田です。

毎日暑いですが、皆さん夏バテしていませんか。

プールがとても気持ちいい季節でプールに入るとホッとしますね。

プールの床から冷水が出ていることをご存じですか。レッスン時はそこに集まられることが多いです。

プールで歩く・泳ぐでもたくさん汗は出ますので必ず水分補給してくださいね(#^^#)

今日から夏季休館日で気持ちのいいプールには入れませんが、体調面気を付けながらお過ごしください‼

休館日明け元気な姿でお会いできる事を楽しみにしています!(^^)!



ピノスピラティス専用スタジオ工事中

１０月２日にオープンする「ピラティス専用スタジオ」の工事が
着々と進んでいます。
今回はその様子を動画にまとめましたので、よろしければご覧ください。
広々としたブックラウンジもあります！
９月２日～２９日はオープン前限定の
「無料体験会」を開催します。
ぜひ、お気軽にお申込ください。
お一人１回のみのお申込になります

只今、申込受付中
▼▼▼
https://tc.tsite.jp/pilates/lp/4722-cp202508

YouTubeショートでリニューアルの様子をご覧ください
▼▼▼
https://youtube.com/shorts/0NxKFdK8p2Q

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