春はあけぼの～
- 健康づくり
- 2024年03月29日
みなさま こんにちは ふくもりでございます
久方の投稿となりました
いかがおすごしでしょうか？
最近感じることは、会員のみなさまが長年コツコツと運動を続けてこられた結果、
ピノスのポリシーでもある健康寿命の延伸を実際に体現されていることです。
とても素晴らしいことだと思います。
先出のブログにもありますように、無理をしないことが
運動習慣を続ける秘訣の一つだと思います。
しんどいけど頑張って来たーと仰る人が
以前は多いように思いましたが、
最近はぼちぼちがんばるわという人に変わってきたように感じます。
春先は季節の変わり目でもありますが、
気圧の変化が非常に激しく、体調に不安を期すことが多いです。
『春バテ』という何とも聞きなれない言葉を聞きましたが
（わたしの中ではバテるといえば、夏バテなんですね(笑)）
これだけ気圧の変化が激しいと、まさに『春バテ』やな・・・
と思います。
気圧の変化が激しいと、交感神経と副交感神経も乱れがちです。
わたしたちの意思ではどうにもならない神経さんたちなので、
生活習慣や運動などで整えないといけません。
また、いつもお伝えしていますが、ストレスを減らして
笑って毎日を過ごすことも大切です。
笑いは、血流をよくする、代謝が良くなる、なによりも
人間関係が円滑になる（これ一番大事？！(笑)）
いいことづくめです。
実際に笑って病気が良くなったということも報告されています。
もうすぐ４月
新しいことを始めるにもいい季節かなと思います。
今年の桜の開花は遅れていますが、
春はもうすぐそこに・・・
先日、桜を見に行った際に、雪も降っていて
なんとも言えない気分だったふくもりでした
京都御苑 出水の枝垂れ桜です
今は見ごろを迎えていると思います。
久方の投稿となりました
いかがおすごしでしょうか？
最近感じることは、会員のみなさまが長年コツコツと運動を続けてこられた結果、
ピノスのポリシーでもある健康寿命の延伸を実際に体現されていることです。
とても素晴らしいことだと思います。
先出のブログにもありますように、無理をしないことが
運動習慣を続ける秘訣の一つだと思います。
しんどいけど頑張って来たーと仰る人が
以前は多いように思いましたが、
最近はぼちぼちがんばるわという人に変わってきたように感じます。
春先は季節の変わり目でもありますが、
気圧の変化が非常に激しく、体調に不安を期すことが多いです。
『春バテ』という何とも聞きなれない言葉を聞きましたが
（わたしの中ではバテるといえば、夏バテなんですね(笑)）
これだけ気圧の変化が激しいと、まさに『春バテ』やな・・・
と思います。
気圧の変化が激しいと、交感神経と副交感神経も乱れがちです。
わたしたちの意思ではどうにもならない神経さんたちなので、
生活習慣や運動などで整えないといけません。
また、いつもお伝えしていますが、ストレスを減らして
笑って毎日を過ごすことも大切です。
笑いは、血流をよくする、代謝が良くなる、なによりも
人間関係が円滑になる（これ一番大事？！(笑)）
いいことづくめです。
実際に笑って病気が良くなったということも報告されています。
もうすぐ４月
新しいことを始めるにもいい季節かなと思います。
今年の桜の開花は遅れていますが、
春はもうすぐそこに・・・
先日、桜を見に行った際に、雪も降っていて
なんとも言えない気分だったふくもりでした
京都御苑 出水の枝垂れ桜です
今は見ごろを迎えていると思います。
