スタッフブログ｜ピノス洛西口

キッズダンススクール「JAZZクラス」生徒大募集！

レッスン
2023年04月07日

ピノスキッズダンススクールであるavex dance masterには、JAZZクラスがあります。

私達がテレビで目にするダンスもほとんどがJAZZダンスです。宝塚や劇団四季、東京ディズニーランドのパフォーマンスや多くの歌手のバックダンスもJAZZダンスです。JAZZダンスは形にとらわれず、自分の個性や人間性を自由にダンスで表現できるので、奥が深く面白いダンスです。
エイベックスダンスマスターでは、JAZZダンスの基礎である柔軟性と基本動作から音を聞いて自分自身でフリを考え、表現する応用までしっかりとステップアップする事ができるカリキュラムをご用意しています。

【JAZZの魅力】
①姿勢を意識して踊ることが多いので姿勢が良くなる。
②ストレッチ、柔軟体操をおこなうため、柔軟性が身につく。
③日本のアーティストやK-POPアーティストなどもJAZZの要素を多く取り入れているジャンルなので、今流行りのダンスが踊れるようになる。
④JAZZは“しなやか”でかつ“ダイナミックさ”を兼ね備えたダンスなので、きれいに見せられる踊りができるようになる。

もっと詳しく知りたい方はこちら
↓↓↓
https://www.pinos.co.jp/free/?id=2682

通常レッスン１回体験のお申込みはこちら
↓↓↓
https://buscatch.net/scm/pinos-rakusai/application/index/10601/

ピノス流バタフライ

レッスン
2023年03月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

水泳のレッスン中にマスクを着用して
３年の月日が・・・

先日、バタフライの見本の時。

マスクしたままでも呼吸ができている
自分に気づきました。

はじめの頃はよく水を飲んでしまって
いました。

慣れるって恐ろしいことですね。

でも、繰り返し、繰り返し行えば
できるという事なんでしょうね。

マスクしたままバタフライが泳げても
何にもなりませんが・・・

大変でしたが、あの頃は・・・と
笑える日が来ることを楽しみに。

ピノス洛西口には
「ピノス流バタフライ」があります。

これは、水泳をされている皆さんが
口を揃えて「バタフライは難しい」
「バタフライはしんどい」
「バタフライは年寄りには無理」・・・

などなど。
マイナスのイメージをお持ちでした。

バタフライは簡単で楽しいんですよ！
と伝えるためにあみ出したのがこの泳ぎ。

その成果として以前、ピノス洛西口の
上級の方々は７５０ｍ完泳されました。
ピノス流バタフライで。

どんな泳ぎなのか？

呼吸のタイミングが違うだけです。

プル動作の初めの段階で呼吸をします。
呼吸をした後でプッシュをします。
たったそれだけです。

驚くことに、初級の方々の方が上手にされています。

なぜか？プッシュ時に呼吸することを
ご存知ないからです。バタフライに対する
免疫力がないからです。

素直な気持ちで、コーチの言うとおりにされるので
楽々に泳がれています。
水面をスーーーーーっと。

バタフライって楽やね～
一番嬉しいお言葉です。

その楽なイメージを持つと苦手意識がなくなり
通常のバタフライにもいい影響が出てくると
信じています。

ぜひ、ピノス洛西口流のバタフライを
体験してみてください。

キッズダンス体験会実施します。

レッスン
2023年03月06日

ピノスキッズダンススクールである“エイベックスダンスマスター”土曜日コースは、４月から小学３年生以上のクラスとなり、新クラスでスタートします。

それに伴い、３月18日(土)・25日(土)は、16時30～17時30分で体験会を実施いたします。

担当先生はSAEKO先生です。
↓↓↓

とても明るくて、優しい先生です。初めてのお子様でも、優しく丁寧に指導されます。

K-POPなども流行して、あんな風に踊ってみたいなあと憧れをもっているお子様も多いと思います。
SAEKO先生は、HIPHOPだけでなく、JAZZも得意なので、K-POPに近いダンスもとても上手です。

ご興味のある方は、ぜひ一度ご体験してみてください。

体験会の申込はこちらから
↓↓↓
http://buscatch.net/scm/pinos-rakusai/application/index/40462/

目標：バタフライ１００ｍ

レッスン
2023年02月10日

毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。

成人スイミングスクールの
上級の３月末の目標

【バタフライ１００ｍ】
しかも、
５０ｍのストローク数をそろえる
です。

平泳ぎ以外の推進力の割合は

プル（腕の動作）
６０％～７０％

キック
４０％～３０％

と言われています。
平泳ぎはキックが６０％～７０％

とはいえ、
キックは身体を持ち上げてくれる
役割もありますので、水から受ける
前面抵抗を減らしてくれます。

どちらが大事かではなく、
どちらも大事です。

ポイントは抵抗を減らすこと。

バタフライでは「うねり」。

クロール・背泳ぎにおける「ローリング」は
バタフライ・平泳ぎにおける「うねり」です。

バタフライのうねりはどこから作るのか？

キックです。

膝から下だけのキックではうねりは
作れません。

腰（お腹）から始動させることが大事です。

おへそのあたりにドッチボールが当たる
その時の姿勢です！

あたったことなんてないわ～
という方も想像して、やってみてください。

骨盤が後傾しますせんか？

それです。おへそのあたりを少しへこませてから
腰からキックをします。
膝から下は力をあまり入れないように。

その結果、お尻が水面から出ます。

そしてその次に胸をじわーと張っていきます。

それでうねりができていきます。

そのうねりを邪魔しないように
プル動作を行います。

色々と書きましたが、

うねりは、キックから生まれる。

キックは腰から始まる。です。

一度、試してみてください。

ご存知でしょうか？運動習慣は続けたいものですね

レッスン
2022年11月24日

ピノスには時間で区切る会員システムがありますが
そのほかにスイミングスクール、脳筋Ｇｏｏｄスクール、脚力アップスクール、カルチャースクールがございます
運動習慣がなかなかつかない方にお勧めなのが、このスクールです
週1回、仲間と一緒に頑張るスクール
自分ひとりではなかなか頑張れないですが、
仲間がいるから頑張れるという方も少なくないようです
また、カルチャースクール（女性限定）は、チケット制ですので
ご自身のペースで受講していただけます
ピラティスやヨガといった女性に人気のスクールですので、おススメです
よく自分は身体が硬いから、ムリ！！と言われる方がおられますが
誰でも最初は初心者です
まず、一歩踏み出してみませんか
体験もございますので、皆さまの参加をお待ちしております
※尚、成人スイミングスクールの体験はございません
　身体リセット＆リラックスヨガの体験は定員の為ストップしております

骨盤矯正ヨガの体験はこちらをクリック

ピラティスの体験はこちらをクリック

営業時間	[平日・土曜日]　9:30　~　22:30 [日曜日・祝日]　9:30　~　19:00
電話受付時間	[平日・土曜日]　9:30　~　21:00 [日曜日・祝日]　9:30　~　17:30
休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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ピノス流バタフライ

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目標：バタフライ１００ｍ

ご存知でしょうか？運動習慣は続けたいものですね

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