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健康EXPO

連携をさせていただいていますシミズ病院主催の健康イベントのお知らせです!

シミズ病院の方々とお話をしているとシミズ病院だけのことを考えず、広い視野で地域のことを考えておられると感じることばかりです。

今回のイベントも地域の病院が一丸となって地域の皆様の健康を考える内容となっています。
講演だけではなく現状を知ることができる測定も多くあります。
しかも全て無料です。
地域のことを考えていらっしゃるからこそのイベントだと強く感じています。

ピノス洛西口も微力ではございますが、ご一緒させていただいています。

ご講演の間の時間をいただき簡単な体操などを行う予定です。
やまさきコーチが担当します。

お申し込みなどは不要ですので、お気軽にお越しください!!
お待ちしております!!!

詳細は下の画像、もしくは、
シミズ病院のホームページをご覧ください
 ▼ ▼ ▼
https://www.shimizu-hospital.or.jp/shimizu/news/20251223-9807/



今年もありがとうございました

みなさま こんにちは ふくもりでございます

今年も残すところあと少しとなりました
みなさま 体調はいかがでしょうか

インフルエンザが警報レベルではやっているそうですーーー
手洗い、うがい
睡眠、栄養
そして何より運動と笑ってすごす!
これが何より!!

運動は身体の体温を上げるので免疫機能も活性化します
冬は寒いのでご自身の体力などにあわせて
出来ることを少しでもして頂けただらと思います

ふくもりはストレッチは毎日
出来る範囲でコツコツやっています
冬は身体が固くなるので無理しないように
呼吸と姿勢に気を付けてやっています

脳筋GOODレッスンでも毎回お伝えしていますが、
ストレッチはご自身の身体との対話です
今日はこんな調子だなとご自身の身体を観察する時間です

そして冬でも水分補給!!
夏の水分補給は、みなさま気を付けられますが
以外に冬は気にされません
のどが渇いた感覚があまりないからです

のどの渇きがインフルエンザにとっては好都合な環境なので
のどは常に湿らすようにしましょう~

今年もあと残り少しです
健康に過ごして、また来年もどうぞよろしくお願いいたします

紅茶と白湯で常にのどをうるおしている
ふくもりでした




無料☆姿勢測定月間

ご自身の姿勢が気になったことはありませんか?
12月は\無料 姿勢測定月間/です。
タブレットで測定を行い、カラダの状態をAIにより詳細分析!
現在の体の歪みや姿勢を点数化、姿勢のポイントが可視化されます。

以前に測定された方は、過去の分析結果と比較が可能です。
ご希望の方はご自身のスマートフォンをお持ちになり、ジムでスタッフにお声掛けください✨

休館日のメンテナンス

休館日に目に見えないところのメンテナンスを行いました。
ジャグジーの三方弁を交換しました。
29年使い、完全に閉まりきらず少しずつ水が漏れてました。
なぜ、気付いたか?
スタッフからいつもよりジャグジーの水位が低いように思います。と。
気付かず対応できていなかったら水道代が高くなっていました。良かったです。

それと、スタッフ西田さんがロッカーの剥がれてきたところを張り替えて補修してくれました!


そして、館内のエアコンの半年に一回の点検を実施しました。
故障しないための予防にも力を入れてます。


快適な環境をご提供できるようにこれからも計画的にメンテナンスを行って参ります!

ピラティス 新刊!

ピノス洛西口3階のピラティス専用スタジオにはブックラウンジがあります。
100冊以上の本があり、毎月5-7冊ほど新刊が並びます。
12月の新刊のご紹介です。

ピラティス体験も受付中です!
ぜひお申し込みください。

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