スタッフブログ｜ピノス洛西口

会員様からの嬉しいお声・・

レッスン
2015年10月13日

ピノスの会員様から嬉しいお声が届きました！

成人スイミングスクールの1年カリキュラムが始まり、
スクールに初めて受講されるに至った経緯や
初めて受講された感想が綴られています

是非ご覧ください
⇒http://asamakn.exblog.jp/24983420/

毎月10日はマエダの日の前田です。
成人スクールの「1年カリキュラム」が10月3日から
始まりました。
ちょうど1週間が終わり、ご参加くださっている皆様の
熱意がすごいです。
「もっと楽に」「もっときれいに」「もっと優雅に」と
意欲的で、感動しています。志の高さを感じています。

私たちコーチも自分達のレッスン力向上のため、
日々水泳について考え、話し合い、皆様の期待に
お応えできるように行動しています。

水泳にはゴールがありません。
また、同じ泳ぎもありません。
全ては自分のこころが泳ぎにあらわれます。

硬い考えになっていると泳ぎも硬くなり
柔らかい考えになっていると泳ぎも柔らかく
良い事があると泳ぎがはずむようになり・・・

こころの状態が泳ぎにあらわれます。

水泳で大切な事は
基本つまり「姿勢」です。
正しい姿勢が「正しいキック（バタ足）」に繋がり
正しい姿勢が「正しいプル（腕のかき）」に繋がります。

成人スクールでは、基本を大切にしています！

これからも基本を大切に、そして皆さんが柔らかい心で
レッスンを受講して頂き柔らかく優雅な泳ぎになられます
ように真面目に、楽しく頑張ります。

ストレッチ

健康づくり
2015年10月08日

朝夕が冷えてきて長そでがちょうど良くなってきましたね・・・中田です。

今回は皆様にストレッチを1つお伝えしたいと思います。

横隔膜のストレッチです。横隔膜が緊張すると息が深く吸えなかったり、自律神経のバランスが乱れたりします。

そこで簡単にできる方法です！

①鼻から息を大きく吸う。
②吸ったところで約5秒間息を止める（無理はしませんように）
③一気に鼻から息を吐き切る
④3～４SET行います

どうですか？少し気分が楽になりましたか？
１日1回でいいので良かったら行ってみましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中田でした。

水素パワー！

健康づくり
2015年10月07日

こんにちは。
コスモスがフロント前にも
咲き誇り綺麗ですね。

今日は、西村オススメの水素水の
お話です！

ピノスに水素水サーバーが導入されて
ずっと飲み続けています。
愛飲してるスタッフも多いですよ。

最近は色々な会社からも水素水が
販売されて注目されてますが
ピノスはサーバーで作られるので
新鮮です。

何より、私はアンチエイジングに効果ありと言うと
すぐに、購入してしまいます。
悪玉活性酵素を無害化してくれるって
素晴らしいですよね。
美白に効果がある事は、女性には嬉しいです。

水素水を飲んで健康管理をしていきます。

また、私のおすすめを
ご紹介させて頂きますね。

　　　　　　フロント　西村でした。

食欲の秋～

健康づくり
2015年10月06日

みなさま　こんにちは　ふくもりです

一日一日、秋が深まってきましたね。

秋といえば、スポーツの秋、芸術の秋、そして食欲の秋！

ふくもりも日に日に成長する自分と戦いながら、食欲をおさえられませんが、

ピノスの管理栄養士の長松に聞き、食べる順番ダイエットを実行しています。

肉や魚などのメインディッシュから食べるのではなく、野菜や豆、豆腐、きのこ類から食べる事により、

血糖値を緩やかにあげ太りにくくなるのです！

おやつもどうしても我慢できない時は、フロントで販売しているソイジョイをかみしめながら食べたりします。

ソイジョイは低GI食品なので、血糖値が緩やかにあがるすぐれものなんです！！

皆様もよろしければ、おためしくださいませ。

No music no life No Pinos no life のふくもりでした

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休館日	毎月1日/11日/21日/月末最終日年末年始、夏季(8月中旬) その他施設点検など

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