毎月１０日はマエダの日の店長の前田です。
リオオリンピック開幕まであと約３カ月。
８月５日～２１日の期間で開催されます。
４年に１度の感動と興奮を・・・
今から楽しみです。
３月２１日の１０００人リレーの感動と興奮が
今もなお奇跡をおこしています。
あの、「ばあばわたしがでたげる」のお子さんは
怖かった高いところから、飛び降りることができた
そうです。先生が驚かれたそうです。
勇気が自信に繋がり、自信が勇気に繋がる
ということを教えてくれました。
大阪から参加してくださったお子さんが
「いつになったらピノスで水泳習えるの？」
っと２カ月経った今でも・・・
前田さん、どうしてくれるんですか？っと
お父さんが嬉しそうに言ってくださいます。
他の人が頑張る姿
一生懸命な応援
そういった姿に魅かれたそうです。
これからも、健康寿命１００歳実現に向けて
チャレンジしていきます。
では、ここで
水泳の話です。
前回の続きですが、
３００ｍバタフライのフォームをご紹介します。
ポイントは
「リラックス」です。
リラックスができれば、すべてのことが上手くいきます
どのようなフォームであれば自然とリラックスできるのか？
を考えました。
【
自然と】 が重要です。
「簡単」「できる」「楽」というプラスの感情は
自然とリラックスに繋がります。
「難しい」「できない」「しんどい」という
マイナスの感情は自然と緊張に繋がります。
会員の皆様にいかに、プラスの感情を持っていただけるか
そのフォームや伝え方が重要です。
そのフォームとは、
両腕をかいて、
呼吸をしたあと
きよつけの状態で
すべてを止める
２秒間止める
それから、リカバリーをする
２秒間止めるということが大きなポイントです。
バタフライを泳いでおられる方
２秒間止める事できますか？
一度、試してください。
出来たとしても、繰り返してください。
何かが分かってきます。
水泳上達のポイントは
楽しみながら（プラスの感情）、
繰り返し泳いで（楽しく悩む）、
何かを感じる（楽しく発見）
楽しく発見できた時に、水泳の楽しさの
深みが１つ増します。
面白くない（マイナスの感情）
できない（悩むことから逃げる）
と言い訳をしてあきらめる
ご自分の思考や行動の枠の中で
終わってします。
もったいないですし、
上達もしないです。
プラス思考で水中で楽しんでください。
１ヶ月 頑張ってください。
