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ランニング 先生ーーー

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皆様 こんにちは  ふくもりでございます

12月に入り、今年も残すところ1ヶ月をきりました。

『師走』  先生も走るくらい忙しいのですよね

ふくもりはーー走っていませんが、ジムのランニングマシーンで歩いております。

ジムのランニングマシーンは、道路を歩くのとは違い、足腰膝に優しく

とっても歩きやすく、又、走りやすくもあるのです。

有酸素運動をしたいなと思われる方、少し早歩きで息が上がる位の速度で

歩いていただくと効果的です。

使い方に不安がある方も、ジムスタッフが優しくお伝え致しますので、

お気軽にお越しくださいませ。


ふくもりはゴスペルを習っているのですが、お腹から声を出すのがポイント
になります。

腹筋を鍛えないといけないのですが、腹筋を鍛えるマシーンもございます。

マシーンでトレーニングすると、トレーニング回数や結果がパソコンに計上され、管理もしやすくなります。

本当にマシンって素晴らしいことばかり!!

ジムでトレーニングをされたことのないあなた!

是非、一度足を運んで見られませんか?


No Music No Life 

No Pinos No Life ふくもり でした


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