スタッフブログ

みなさま　こんにちは　ふくもりでございます
10月も気が付けば、もうすぐ終わりーーー
本当に光陰矢の如し
月日の経つのは早いものですね

さて、10月10日は転倒予防の日とのことで
元気にいつまでも歩きたいなと思いますよね

転倒の原因としては、
①加齢による身体機能の低下
②病気や薬の作用・副作用による立ちくらみ
③運動不足による運動・感覚機能の低下

が挙げられます

身体の左右のバランスが悪い
腕を振っていない
股関節が動いておらず、ちょこちょこ歩きになっている

思い当たる節はありませんか

歩行は足だけではなく、身体全体を使って歩くと
トレーニングにもなりますし、
なによりこれからの季節、外の景色をみて
楽しく歩けますよね

歩くときに気をつける点や
有効なトレーニングやストレッチ
是非、スタッフに聞いて実践してください

先日、ピンクリボンウォーク京都で12キロを
楽しく完歩したふくもりでした

ゆるキャラたちがたくさん応援してくれて
向日市のたけのこりんも来てくれていました～